5款简单易作的果蔬汁妈妈一定要学习哟(2)

日期:10/18 来源:用户上传

芹菜汁

取芹菜200克,用开水烫后切成小段,然后用榨汁机榨汁服用。

营养小提示:芹菜不仅含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等,还具有清热解毒的功效,可以增强宝宝的食欲。

胡萝卜汁

取胡萝卜2根,白糖5克。

先将胡萝卜切成小块状,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤,取汁加糖调匀后食用。

营养小提示:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,可以促进上皮组织生长,提高呼吸道抗病能力,并且增强视网膜的感光能力,促进视力发育。

白菜汁

取白菜200克,加水煮沸,取出后切成小块,然后用榨汁机榨汁服用。

营养小提示:白菜汁中富含维生素A,可促进宝宝发育和预防夜盲症。另外,白菜汁中含的硒有助于宝宝预防弱视,还可以促进造血功能。

(1)给宝宝喂果蔬汁时,第一次喂一茶匙,大约10毫升,以后逐渐地加多,每天最多不超过150毫升。

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