蛋白质：
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
维生素A：
人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退,严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。
拿起我们相遇的那一片手链，小心翼翼的刻着你的姓名，刻着我们的过往，刻着泪水与喜悦，刻着 一次次温暖的痕迹，却再也刻不出我记忆中那位...
汤子星演唱图片
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慈惠 慈良 慈笃 慈诲 慈隐 慈衷 慈颜 慈雌 慈躬 慈临 慈乌 慈亲 慈云 慈佑 慈睦 慈眄 慈懿 慈荫 慈目 慈恕 慈氏 慈石 慈竹 慈纶 ...
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2015-07-26
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