钙的作用非常大，日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降。当血钙水平下降到一定阈值时，就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素具有破骨作用，即将骨骼中的钙反抽调出来，藉以维持血钙水平。尤其生长发育最快的孩提时代。但很多妈妈只关注于给孩子吃什么最补，而不关注宝宝怎样吃才能更好地补。很多人都因为在补钙的时候，摄入盐分太多，而导致补钙无效。育儿网小编下面为各位妈妈推荐三款最有利于宝宝补钙食谱，妈妈们可以自己学着做做看。
宝宝补钙食谱1——虾皮鸡蛋羹
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| 虾皮鸡蛋羹的做法 |
虾皮要求：虾皮10g,用热水把虾皮烫一下，去一下咸味。还去除了一些泥土
和以前的蛋羹一样做法。这次加入一些温水，这样蛋羹比较鲜嫩。
优点：加入虾皮可以帮助宝宝补充钙元素。壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病
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