胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
做法：
1、黄瓜、胡萝卜洗净后切段。
2、在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。
3、在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。
治疗秘籍：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜富含胡萝卜素，黄瓜中富含维生素C，这两种元素都可以有效预防和缓解便秘。
香蕉苹果泥
原料：香蕉半根，苹果半个。
做法：
1、将香蕉和苹果分别刮成泥状。
2、将香蕉泥和苹果泥搅拌均匀后放入蒸锅中蒸3分钟即可使用。
治疗秘籍：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是治疗便秘的理想食物。
果仁橘皮粥
原料：晒干的橘皮少许、芝麻半勺、杏仁半勺、松仁半勺、粳米1/4碗、水适量。
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