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一岁半宝宝食谱 喂养特点及饮食注意事项(3)

日期：02/13 来源：用户上传

2.翡翠饺子

营养分析：皮碧绿，馅儿深绿，富含维生素、钙、铁、蛋白质。

制作方法：

1、 菠菜洗净，剁碎挤汁，汁待用。

2、 把菠菜与炒熟的鸡蛋、水发虾仁或鲜虾仁以及适量的葱、姜、盐拌成馅儿。

3、 再用菠菜汁加少量水和面擀皮，包成饺子。

蛋饼中添加了胡萝卜和洋葱两种蔬菜，可以补钙的牛奶，再加上本身就很有营养的鸡蛋，使蛋饼的营养丰富。

一岁半以上宝宝营养食谱：胡萝卜洋葱蛋饼
宝宝营养食谱 胡萝卜洋葱蛋饼

适用宝宝年龄:1岁半以上的宝宝

材料:胡萝卜15克，洋葱15克，牛奶30克，鸡蛋1个

调料:盐、葱花、淀粉、植物油各适量

做法:

1、胡萝卜洗净，去皮，切细丝、洋葱洗净切末备用;

2、鸡蛋磕入碗中打散;

3、放入胡萝卜丝、洋葱末、葱花、盐、牛奶、淀粉，搅拌成糊状;

4、平底锅放火上，放少许植物油烧热;

5、倒入搅好的蔬菜蛋糊，两面煎至金黄色即可。

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