有些时候会感觉脖子后面有疼痛感，严重者还会影响日常的工作生活，下面告诉大家，后脖子疼有哪些原因。
颈椎间盘突出后，会压迫到神经，引起脖子酸痛。
长期处于低头的姿势，脊椎劳损，会引起颈椎病发病。
睡觉时，把枕头放得太高，睡姿不良，睡床的材质过硬，清醒后脖子可能会有痛感。
老年人疾病，如高血压、高血脂、颈椎血管动脉粥样硬化等，会有脖子疼痛的症状。
随时注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头提肩，学习、工作时要保持脊柱的挺直。
在休息空闲时，做头部及上肢的前屈、后伸、旋转运动，能缓解疲劳，又有利于颈部脊柱的稳定。
注意头颈部的保暖，尽量不要用头颈部去承受重物的压力。
多吃富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物。
