对于过了青春期的女性来说，月经是非常常见的一种现象，但是有的时候由于各种方面的原因，有时月经会表现的不太正常，那么就会让人们非常的担心是不是自己的健康受到了一定的威胁，所以我们有必要了解一下有关月经的一些知识。
月经的到来往往让女性朋友们喜忧参半，一旦月经的表现不正常，此时很多人更是会担心是否自身身体出现了什么问题。
出血的时间一般为3-7天，根据相关的研究发现，一般女性的行经的规律往往是第一天经血不多，而在第二和三天则会有逐渐增多的情况，但是由于个体之间存在有差异，因此不同的女性其行经的规律往往也各不相同。对于有的人来说，其月经的量往往是第一天和第二天较多，而到了第三天的时候往往就会开始变得少了，这实际上是一种正常的情况。
事实上，对于每个女性而言，其自身月经来潮的时间和量往往都是不一样的，但是只要其经血的颜色和总量是正常的，那么此时女性朋友们则不需要过于担心。每一次月经出血总量为30-50ml。
在月经期间，人们此时可以尝试多喝一些热的红糖姜水，以来达到活血化瘀的功效。在平时的生活中，则应当要注意多多进行保暖，并且自觉忌一些寒性和酸涩类的食物，除此之外，是否能够进行合理的休息对于临床上的患者而言，实际上也是十分关键的，人们此时要切记不要过于疲劳。
在月经期间，女性朋友们也一定要注意对自己身体的护理，这段时间女性的身体还是比较虚弱的，尽量不要吃一些寒凉的食物，可以多吃一些温热的食物，这样会让我们更加的健康，而且不要大量的运动，这样会比较容易疲劳，同时也要注意关注月经量的多少。
综合来看的话，来“例假”时，两三天就没有了，并非好的表现，希望大家多注意。而导致这个情况的发生，需要考虑是不是血虚，这个情况的出现，会促使女性身体不能提供足够多的经血，可能在第二天的时候，月经量达到最多，第三天就结束了。尽管这样，呈现出来的月经容量，也比正常的30—60ml少。
女性的卵巢出现了问题，对于经血的产生，也是有影响的，这个部位出现的问题是比较严重的，长时间出现，危险真的很大，尤其是生完孩子后，该部位可能会受到细菌影响，更容易面临问题，需要多注意保健。
现如今，很多女性为了控制好身材，期望展现出细挑身材，会进行过度节食，甚至采用一些错误的减肥方式，哪知道，这样做，对身体影响更大，会促使身体脂肪分解出现了异常，影响到体重的正常控制，将会导致月经量的流出有异常。
遇到不开心的事情，总是会闷在心中，时间一长的话，处于憋屈状态下，将会出现了肝郁气滞的情况，这种心情、情绪，也是不利于健康的，对于正常的经血也是有影响的，会导致月经量减少，缩短了月经周期。
如果一直来月经的时候，都是两三天就结束，暗示身体出现了较大的问题，引起的原因，需要大家提前关注，合理的改善保健，才是最好的，例如，从心态上进行调节，不要郁郁寡欢，保持良好的、乐观心态真的很重要。如果是因为缺乏营养，导致的气血失衡、气血不足，此时吃点补血、补气食物效果会更好，还能避免缺铁性贫血的发生。
值得注意的时候，尽管行经时间短暂，在月经刚结束的时候，也希望大家不要立刻与爱人在一起，以免此时身体处于张口状态，使得细菌进入其中，最好等过了三天后，在与爱人进行互动，会更好。
正常情况下，来例假是3—8天，总是两三天就结束，确实不是好事情。这些原因，希望大家提前关注，合力保健，才是最好的。科学的应对月经，护理身体，让身体更健康。