手臂上有鸡皮疙瘩是因为你毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起，这也就是俗称的鸡皮肤。
1、维生素A的缺乏
维生素A的长期摄入不足,导致人体表面非常干燥,在这种情况的诱导下,人体的皮肤会发生角化的症状,时间长了就会演变成我们所说的鸡皮肤。
2、角质变厚
这种现象的出现主要是由于日常缺乏肌肤护理,造成人体皮肤角质层变厚,所以出现鸡皮肤的病症,想要有效解决这种现象,我们可以加强平时的皮肤护理。在平时的时候可以采用泡澡的方式软化角质层,然后通过搓澡巾来搓掉身上的角质。
3、肌肤敏感
有些朋友的皮肤非常的敏感,只要一受到阳光的照射就容易出现皮肤的各种病理改变,鸡皮肤就是其中的一种肌肤问题,所以出门的时候抹上防晒霜是非常重要的,它可以保护人体皮肤不受到紫外线的伤害,对于皮肤异常敏感的人群来说是非常有效的一种日常护肤品。
4、遗传因素
鸡皮肤有50%的几率会遗传给下一代,这点是很难避免的,其中有极少数的人因体质问题不需要特殊的治疗会随年纪增大而慢慢淡化,当然在年轻的时候通过使用有效的产品也是可以有效去除的。
5、肥胖
脂肪高会给整个身体的代谢带来压力,皮肤代谢的废物不能顺利通过毛孔排除,久而久之鸡皮肤就出现了,因此为了健康的肌肤,饮食要清淡为主,还要多运动燃烧脂肪进行体重的控制。
鸡皮肤患者应该如何护理自己的皮肤?
1.不能抓挠
鸡皮摸起来很特别。人们会无意识地用手抓。如果不小心，会损伤皮肤，引起毛孔周围组织水肿，减少毛孔的开口，毛孔容易堵塞，导致痤疮和毛囊炎。此外，皮肤撕裂后可能会留下黑色素沉积，使皮肤问题恶化。
2.温和去角质
首先，温和的去角质产品，包括含有果酸、异维甲酸和水杨酸的软膏，可以应用于皮肤，这可以有效地改善角质积累的问题。刚洗完澡，皮肤就含有更多的水，角质层变软。这是涂抹软膏的好时机，吸收速度最快。然而，值得提醒的是，此类产品具有刺激性，应在正规医院的专业医生指导下使用。首先，他们应该从低浓度和小面积应用，以适应皮肤。如果在使用过程中出现大面积发红、皮肤瘙痒、刺痛和脱皮，也必须立即停止使用并重新检查。
3.不要用力搓澡
洗澡不仅不能改善皮周角化病的问题，还会破坏皮肤表皮，导致健康油脂、细菌和真菌的流失，进而导致皮肤感染。此外，摩擦和沐浴还会破坏皮肤保护屏障，导致皮肤干燥，并容易引起皮肤瘙痒、皮炎和湿疹。