我们经常吃吃龙眼，龙眼有暖胃祛寒、美容养颜的功效。那么龙眼是热性还是凉性?什么时候吃龙眼最好?
龙眼是热性还是凉性
龙眼是热性的。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，具有补血，安神，养心脾的作用，对于劳心之人耗伤气血者更为有效。龙眼肉即补心脾，又益气血，甘甜平和，对久病体虚患者或老年体衰者及气血不足者有较好的疗效。
龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率较高，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼肉有利健康。龙眼肉能助火化燥，凡阴虚内热，湿阻中满，痰火体质的人都不宜服用。
妇女在怀孕期间最好别吃龙眼肉，否则容易导致气机失调，胃气上逆、呕吐，引发流产。
什么时候吃龙眼最好：
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
吃龙眼的作用：
1、益气补血，增强记忆：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志：龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、降脂护心，延缓衰老：龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
4、益气补脑：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。