我们人体身上的血液每21天就会更新一次，一年的时间就足以让全身的血液都彻底更换一次，但如果造血干细胞的质量不好，则更新出来的血液也不会比之前的血液好。有人说献血能促进血液的再生，也有人说献血过多会导致自己的身体出现或多或少的问题，那么关于献血这个问题，都有哪些好处和坏处呢?
献血的好处：
可促进、改善心理健康 大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高;
男子献血有可能减少癌症的发生率 体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反;
经常献血可提高造血功能 自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
献血是指献血者自愿捐献血液成分且不收取任何费用的行为，献血是社会公益性问题，献血可以救治他人、挽救生命。一般献血的要求是18-50岁，身体健康，无不良病史的人，献血可以帮助很多病人挽救生命，但对于献血者自身来说也会带来轻微的伤害。
无偿献血的危害：
1、血液传播是艾滋病的主要传播途径之一，虽然正规的献血在无菌原则上有所保证，但并不能百分百保证不会被感染，不止艾滋病，还有乙肝等血液传染性疾病；
2、经常献血会造成血管伤痕，使经常扎针的血管变硬缺失弹性，而且在献血时血管的创伤部位在外力作用下，有造成血管破裂的风险；
3、献血之后的一小段时间内会造成脑部供血不足，这是体内会产生一种酸性成分，这种酸性成分对人体脑细胞有很大的不良作用，尤其对贫血的人群更加明显；
4、会上瘾，经常性献血可以促进人体造血功能增加，造血功能增加后会感觉全身血管膨胀，只有经常献血才能缓解这种感觉；
5、经常性献血还有可能会加速器官老化；
6、献血还会容易导致发胖。