促进生长
三道鳞中的蛋白质含量丰富，是一种不错的蛋白质来源，食用可以促进白血球和抗体的构成，增强机体的免疫能力，增进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素也可以一定程度上促进骨骼的合成，有利于促进身体生长发育。
保护视力
三道鳞中含有丰富不饱和脂肪酸成分，而这种脂肪酸是眼睛的主要组成成分，食用有促进眼睛的健康，加之其中含有不少的维生素A；同样也可以维持视力，能够一定程度起到保护眼睛的作用。
美容养颜
三道鳞中的维生素A含量丰富，食用可以增强肌肤弹性，促进肌肤平滑和水油平衡；其中所含的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素E等成分，有助于抗击自由基，能够防止自由基损伤细胞导致的细胞衰老，因此食用可以起到一定美容养颜的作用。
保护心血管
三道鳞富含矿物质，尤其是丰富的镁元素，食用利于促进人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，预防体内的血清钙下降，食用三道鳞能够有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。
加湿器什么季节用好
加湿器通常在秋冬季节气候干燥时使用。
好处：
1、加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。
2、气干燥时，对皮肤皴裂、脱皮等现象有保湿调理之用，还能避免鼻黏膜干燥出血，缓解鼻炎宝宝的不适。
加湿器水垢清除妙招
1、白醋
在加湿器加水的时候直接加入少量白醋，这样水垢就不容易依附在加热管上面了，而是直接沉入水底了。另外每次加水之前，记得要将加湿器冲洗干净。
2、刷除水垢
小刷子蘸上一些专用的清洁剂轻轻的擦拭，确定水垢擦拭干净后再用清水多冲洗几遍即可。加湿器底座除垢的话会稍稍复杂，最好用小刷子蘸上肥皂水等清洁剂再进行清洗。
3、更换加湿器的配件
加湿器每用一年左右可换一个新的振荡片，加湿器拆卸是很简单的，注意更换振荡片的时候一定要拧紧，防止出现漏水的情况。
加湿器喷雾越大越好吗
加湿器喷雾并不是越大越好。
加湿器雾越大，吸附的粉尘就会越多。加湿器喷出的雾气是水颗粒，水颗粒中含有矿物质。这些含有矿物质的雾吸附性很强，它会吸附空气中粉尘、细菌、病毒及装修等残留的有毒污染物。因此，购买加湿器选择合适的出雾量即可。
加湿器喷雾的好还是不喷雾的好
加湿器不喷雾的好。
加湿器不喷雾干净，没有水碱、水垢等白粉现象，加湿均匀而且还带有自动恒湿的功能。喷雾加湿器的原理是将进水经加湿器主机加压后再经特制的喷头喷出，喷出的水雾与空气进行热湿交换而使喷出的水雾汽化由此起到加湿空气的目的。这种加湿方式在加湿的同时也能起到一定的降温作用。不出雾如超声波加湿器，采用超声波高频震荡，将水雾化为超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散到空气中，使空气湿润并伴生丰富的负氧离子，能清新空气，一改冬季暖气的燥热，营造舒适的生活环境。