贴秋膘吃什么
首选吃肉。
立秋节气这一天，在北京、河北、东北民间一带民间素有“贴秋膘”的说法，在立秋这天要以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。瘦了就要“补”，补的办法就是贴秋膘，吃味厚的美食佳肴，首选“以肉贴膘”，普通百姓家吃炖肉，当人也有人家吃白切肉、红焖肉、肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
为什么要贴秋膘
俗话说“夏天过后无病三分虚”，经历了漫长的酷热夏季，由于人们频饮冷饮，常食生冻食物，因此多有脾胃功能减弱、身体消瘦的现象，而立秋后气温逐渐下降，人们胃口变好，合理的进食可以为身体提供充足的营养，同时让身体有更多的脂肪去抵抗寒冬，所以正确贴膘是有必要的。
贴秋膘有什么讲究
秋凉伊始忌贸然进补，大量食补品会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能承受，容易出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等消化器官功能紊乱现象，所以秋季进补前可先补食一些营养又易消化的食物，以调理脾胃功能。
秋天人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥不适，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食物以及清润甘酸和寒凉的食物，少吃辛辣、煎炸的食品。
贴秋膘应该注意什么
1.脾虚患者进补前适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药、等都是不错的，煮粥食用吸收效果更佳。
2.胃火旺盛者进补前一定要先清胃火，适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。
3.老年人及儿童由于消化能力弱，因此进补前应注重消食和胃，山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物是良好的选择。
4.除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则易加重秋燥不适感。
贴秋膘是什么时间
立秋节气。
立秋是农家重视的大节气，中医有“苦夏”的说法，在夏季人群常有相对性脾胃亚健康的症候，此时既有季节因素，也有心理因素使得身体呈消耗的态势。而一旦立秋就意味着秋天逐渐到来，需要把夏天身上掉的“膘”在秋天重新补回，因而在民间流行用食补“贴秋膘”。
贴秋膘要持续多长时间
因人而异。
贴秋膘的时间并没有限制，由于个人情况不同，时间也会长短不一，在酷热的夏天，人们由于频饮冷饮，食过多生冷的食物，因此多有脾胃功能减弱的现象，在民间流行在立秋这天以悬秤称人，将此时体重与立夏时来做对比。根据这一点可以认为，贴秋膘只要弥补至春季时的状态即可，所以要看个人进补的频率来。
贴秋膘有什么讲究
刚入秋首先忌贸然进补，吃大量补品会加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能承受，容易出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等消化器官功能紊乱的情况，所以秋季进补前可先吃一些营养又易消化的食物，如鱼、动物瘦肉、蛋以及山药、莲子等，以调理脾胃。
此外，药食同源的芡实也是调理脾胃的上等佳品，其中含有的碳水化合物、蛋白质等物质，对人体能起到滋补强壮、补中益气、固肾养精等的功效。
加湿器什么季节用好
加湿器通常在秋冬季节气候干燥时使用。
好处：
1、加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。
2、气干燥时，对皮肤皴裂、脱皮等现象有保湿调理之用，还能避免鼻黏膜干燥出血，缓解鼻炎宝宝的不适。
加湿器水垢清除妙招
1、白醋
在加湿器加水的时候直接加入少量白醋，这样水垢就不容易依附在加热管上面了，而是直接沉入水底了。另外每次加水之前，记得要将加湿器冲洗干净。
2、刷除水垢
小刷子蘸上一些专用的清洁剂轻轻的擦拭，确定水垢擦拭干净后再用清水多冲洗几遍即可。加湿器底座除垢的话会稍稍复杂，最好用小刷子蘸上肥皂水等清洁剂再进行清洗。
3、更换加湿器的配件
加湿器每用一年左右可换一个新的振荡片，加湿器拆卸是很简单的，注意更换振荡片的时候一定要拧紧，防止出现漏水的情况。