减脂瘦身
随便果的主要原材料是青梅，青梅具有一定的润肠通便作用，且青梅中含有丰富的有机酸成分，这种有机酸对体内的脂肪能够起到一定的分解作用。再加上随便果在制作的时候还有添加马黛茶粉，这种马黛茶粉中含有酚类物质，同样具有一定的清肠作用。所以，适量食用一点随便果能起到减脂瘦身、润肠通便的作用。
利水消肿
随便果在制作的时候有添加郁李仁、而郁李仁具有一定消水肿的功效，其还能下气行滞、润燥滑肠，改善小便不利等作用。所以适量吃一点随便果还可以帮助消水肿。
改善便秘
随便果还有一个作用就是可以改善便秘，随便果中加入的决明子、郁李仁等成分再加上随便果本身含有的膳食纤维成分，可以使得随便果食用之后可以起到改善便秘的功效。
保护视力
随便果中含有丰富的胡萝卜素以及决明子成分，胡萝卜素能够提高视网膜的功能，从而可以起到预防近视的作用。同时决明子也具有清热明目等功效，所以吃随便果还具有一定保护视力的作用。
随便果可以吃吗
可以吃，但是不建议正常人群食用。
随便果属于一种新型保健品，是可以食用的。其原材料为青梅，其中还加有桑叶粉、郁李仁、决明子、马黛茶粉、天然胡萝卜素等成分。
但是随便果并不是适合所有人食用，其具有某些特定的功效与作用，所以在购买之前一定要询问清除看自己是否是否吃随便果。
长期吃随便果会怎么样
可能会引起腹泻以及腹泻所造成的其他危险情况。
随便果是用青梅加入一些具有通便、泻下作用的中药浸泡，然后经过发酵后制成的一种凉果产品，食用后有促进肠道蠕动、泻下的作用，适量吃能够缓解便秘、增加大便次数，但是吃多了就容易导致腹泻以及腹泻所造成的其他危险情况，如脱水、电解质紊乱等等。
哺乳期可以吃随便果吗
不建议吃。
随便果中含有一定的药物成分，哺乳期宝妈如果食用了随便果的话对宝妈的产后修复可能会有一定的影响，且其成分还会通过乳汁传入宝宝体内。而这些成分并不能给宝宝食用，其会影响宝宝的消化系统以及生长发育情况。因此不建议哺乳期宝妈食用随便果。
随便果怎么吃才减肥
1.饭后吃：饭后半小时左右可以适量吃一颗随便果，这时候吃随便果可以更好的促进消化，从而可以避免出现脂肪在体内堆积的情况。
2.配合温水喝:吃完随便果后可以再喝一杯温水，这时候喝温水可以很好的增加饱腹感，且还可以促进机体新陈代谢，从而起到更好的减肥效果。
3.结合运动：单靠吃随便果可能减肥效果不会非常的明显，建议可以搭配运动锻炼，这样减肥效率会更加快。
随便果能减肥是真是假
随便果具有一定的减肥效果。
1.随便果中含有郁李仁、决明子、马黛茶粉等成分，食用后可以促进肠胃蠕动，促进体内毒素排出，从而起到一定的减肥效果。
2.随便果中含有一定果酸成分，适量吃一点酸性食物可以帮助分解体内的脂肪，从而也可以起到一定减肥效果。
随便果能长期吃吗
不建议长期食用。
随便果虽然对机体能起到一定的调节作用，但并不建议长期食用随便果。因为随便果具有一定的润肠通便作用，长期食用的话很容易对肠胃的蠕动功能造成一定影响，从而容易出现腹泻的情况。且随便果中含有丰富的有机酸成分，如果长期食用的话很容易对肠胃粘膜造成刺激，出现消化道溃疡的情况。