什么是苹果牛奶减肥法
苹果牛奶减肥法是个两天的短期减肥方法，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶，除此之外不吃任何东西。
苹果牛奶减肥法主要是利用苹果和牛奶本身的减肥功效，以及减少食物热量的摄取，而达到减轻体重的目的。
苹果牛奶减肥的正确方法
用苹果牛奶减肥最主要的就是苹果日和牛奶日这两天，想要达到好的减肥效果就要看这两天是怎么操作的，以及恢复饮食后的做法。
第一天：苹果日
苹果牛奶减肥法的第一天是苹果日，全天只吃苹果，数量在5-7个左右，其他食物是不能吃的，连水也不能喝。注意吃苹果的时候，要慢慢小口小口的吃，可以缓解饥饿。
第二天：牛奶日
全天只喝脱脂牛奶，总量在1000ml左右，可以分成六七等份，每次喝一份。也是同样不能吃其他东西和喝水，渴了或饿了就喝牛奶。
复食日
在结束两天的减肥日之后，就是恢复饮食日，第一天复食最好以流食为主，像白粥、汤类；到了第二天早餐、午餐就可以跟之前一样正常饮食，晚餐建议还是以蔬菜素食为主，吃易消化的粥类。
重复使用2-3次
使用苹果牛奶减肥法一次后，就能看见减肥效果，但是想要效果更好或体重更稳定，最好是至少每周使用一次，重复使用2-3次。
苹果牛奶减肥法一周计划
第一天：5-6个苹果，不吃其他食物，水都不能喝。
第二天：1000ml脱脂牛奶，全天只喝牛奶，不吃其他东西，连水都不能喝。
第三天：正常饮食，选择低热量食物。
第四天：正常饮食，选择低热量食物。
第五天：5-6个苹果，不吃其他食物，水都不能喝。
第六天：1000ml脱脂牛奶，全天只喝牛奶，不吃其他东西，连水都不能喝。
苹果牛奶减肥正确方法能瘦多少斤
实行一次苹果牛奶减肥之后，一般是能够瘦掉2-3斤的，如果能搭配适当的运动，帮助消耗体内多余脂肪，减掉3-5斤都是有可能的。
什么样的减肥方法才是科学的？谁可以说说看
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪
2、每天坚持跑步1小时
3、睡前仰卧起坐
4、少吃零食多喝水
求能快速的减肥方法。。。。。
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
荷叶山楂茶减肥
不要长期的 预防肥胖首先应合理控制饮食，加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又预防肥胖的发生。
埋线减肥好不好，做过有副作用吗
病情分析： 线减肥是一种安全无副作用的减肥方法，但它也会存在一定的风险。 指导意见： 会存在风险，只要是和操作埋线减肥的技师有关，比如技师不专业，导致埋线的位置有偏差，那么很容易造成皮肤凹陷的，严重时很可能会伤害到神经。还有就是使用的器械消毒不严格，容易得传染病，比如艾滋病、乙肝等，会严重危害自身的健康。所以，为了避免上述风险的产生，建议大家一定要选择正规专业的美容机构来进行埋线减肥。
21天减肥法能瘦多少斤
21天减肥法一般说来，可以瘦15斤左右。 21天减肥法是通过严格控制饮食，使身体得到的热量供应远远小于需要的热量以使身体燃烧储存的糖原，加速体内脂肪的分解，最终实现减肥的目的。
21天减肥法是什么
21天减肥法是通过严格控制饮食，让身体摄入的热量少于消耗，这样身体为了维持正常的生命活动，会主动的消耗体内存储的大量的糖原，最终能够促进体内脂肪的消耗和分解，实现减肥瘦身的目的。
21天减肥法一般按照3个阶段进行：
第一阶段：持续3天，这个时间段应该完全禁食，每天进食水，帮助身体尽可能的排毒； 第二阶段：第一阶段后8天，这段时间可以进食蔬菜水果，注意不可过量，一定要提醒自己控制进食量； 第三阶段：第二阶段后的10天，这十天可以每餐吃6成饱，然后睡前的5个小时禁止进食。