减肥塑身
喝柠檬茶能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。
促进钙吸收
喝柠檬茶能够帮助促进身体对钙质的吸收。人体进食的食物丰富，有些食物中的营养物质溶于与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来，加速被人体吸收利用。
美白护肤
喝柠檬茶能够帮助美白护肤，柠檬中含有丰富的维生素，有机酸等物质，这些物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢，特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。
抗菌消炎
柠檬茶中含有丰富的维生素C，能够有效增强人体免疫力，防止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬水能起到抗菌消炎的作用。
喝柠檬茶的禁忌
1、空腹不宜喝
柠檬中含有大量的酸性物质，若空腹饮用，可能会对胃粘膜造成一定刺激，增加胃酸的分泌，容易导致腹痛、恶心等症状。
2、消化道溃疡者不宜喝
柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等物质，可以促进胃酸的分泌，若消化道溃疡者过量食用，可能会损伤肠胃黏膜，导致身体不适。
3、不宜长期饮用
柠檬茶虽含有多种维生素、矿物质，有生津止渴、健胃消食等功效，但不建议长期饮用，以免影响正常的胃肠功能，导致腹痛、腹泻等症状。
柠檬干和玫瑰花茶怎么泡茶
柠檬干玫瑰花茶
材料
干柠檬、玫瑰花、冰糖。
做法
1、将干柠檬、玫瑰花用水洗净，沥干；
2、将两者放入杯中，注入沸水；
3、加适量冰糖，搅拌均匀；
4、盖上杯盖，冲泡10~15分钟，即可饮用。
为什么自己泡的柠檬茶是苦的
1、没有去除柠檬籽：柠檬的籽中，含有丰富的柠檬苦素，没有将柠檬籽去除，经过泡发后，当中的柠檬苦素散发开来，喝起来自然发苦。
2、用热水泡：柠檬的表皮含有一层天然油，也带有苦味，使用的水太烫，会将柠檬表皮的油类泡发开来，让柠檬茶变的发苦。
3、柠檬加太多：柠檬的籽和皮都含有较多的苦类物质，加太多柠檬会导致水中苦类物质的浓度较高，引起发苦。
4、没有加糖：柠檬中含有的苦类物质较多，自己泡柠檬茶时，没有加糖掩盖住原有的苦味，喝起来就会发苦。
柠檬茶发苦能喝吗
可以喝。
柠檬茶发苦主要原因是因为泡制的方法不对，导致柠檬中的苦素溶解在水中，出现苦味大于柠檬原有的酸味，但这种植物类的苦味素在橘类水果中含量较高，食用后对人体无害，因此柠檬茶发苦可以喝。
柠檬茶太苦怎么办
加糖或者加水。
做出来的做柠檬茶太苦时，可以加入一些糖，糖的甜味可以大大减少柠檬茶中的苦味，要是柠檬茶泡的时间较久，喝掉一部分后，出现发苦时，可以在柠檬茶中加一些清水，能稀释柠檬茶中的苦味，再加入一些糖，柠檬茶中的苦味基本去除，口感会变好很多。
昨天泡的柠檬茶今天还可以吃吗
不建议再吃。
泡好的柠檬茶最好是当天就食用完，因为放置时间越长的话里面的营养成分流失的就越多，柠檬茶的口感也就越不好。另外柠檬茶放置时间一长的话，里面就可能会有细菌滋生，像这种已经有细菌滋生的柠檬茶如果再继续食用的话就会容易引起消化道不适。