排卵期温度变化原理
在排卵期前，卵巢分泌雌激素，基础体温大多数在36.6℃以下，排卵后卵巢内形成黄体，黄体则会分泌一种孕激素，这种孕激素会对中枢神经系统有致热升温的作用，使人体基础温度升高0.5-0.5℃，这种温度抑制持续到月经来潮前的1-2开始下井。在这样的一个月经周期的变化中人体低温向高温过度时会出现一个极低温，这个温度就是排卵期的温度。
如何推算排卵期
想要清楚的了解排卵期温度，首先要清楚排卵期的推算方法：
基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
排卵期温度是多少
通常来说36.2-36.4是排卵期的温度。
在一个月的月经周期中，排卵以前的基础体温通常比较低，，正常情况下每日清晨起床前的体温为37度，约在36.4-36.6度左右。排卵时期体温稍微下降，大概在36.2-36.4，排卵后体温平均上升0.5度左右。
排卵期体温的测量方法
每晚睡前将体温表水银柱甩至36℃ 以下，置于伸手可及的地方，第二天清晨清醒后，不讲话，不活动，取体温表放于舌下，测口腔温度5分钟，每天测体温时间最好固定不变，将测得结果逐日记录在基础体温单上，并连成曲线，并将生活中出现可能影响体温的情况如月经期、性生活、失眠、感冒等也随时记录在体温单上，一般要至少连续测量3个月经周期以上，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。
为什么排卵期会肚子痛啊？
排卵期腹痛往往是一侧的下腹部，疼痛并不剧烈，呈钝痛、隐痛或坠胀样疼痛，大约持续半天至一天左右便会自行缓解。属于正常情况。主要是发生在卵泡液排出多者身上，卵泡液进入盆腔后，会刺激盆腔膜，引起腹痛。部分人在排卵期还会出现少量出血的情况，这也属于正常情况。
女性在排卵期可以喝豆浆吗，对身体会不会不好
女性在排卵期是可以喝豆浆的，对排卵没有影响，豆浆里有一种叫黄体酮，对女性的受孕是有好处的。但是注意不要空腹饮用。空腹喝豆浆的话豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。
排卵期会出现胸部胀痛吗？
排卵期的女性会出现胸痛是因为雌激素和孕激素在搞怪，激素上升了，所以会使胸难受，通常排卵期的女性会很烦躁，这时候要保持愉快的心情，不要紧张，要放松心态，注意休息。
排卵期肚子胀痛怎么回事
排卵痛的生理原因
在排卵过程中由于卵泡膜和卵巢包膜的破裂，卵泡液对附近腹膜的刺激等，一些痛阈较低的敏感人群，就可能会出现腹痛的症状。由于刺激的量较为轻微，所以一般排卵疼痛不会很痛。
附件炎症如果附件有炎症或者出现粘连的女性，在排卵期由于卵子排出不畅，可引起下腹部出现轻微的酸痛感。
卵巢有过炎症如果卵巢有过炎症，排卵时出现少量的出血，也可以引起下腹部轻微出现酸痛的症状。这种排卵痛并不可怪，只要坚持消炎治疗，随着炎症的吸收，逐渐就会消失。
排卵痛发生的部位因为排卵可以两侧轮流发生，也可以是一侧持续发生，因此这种疼痛发作可以左右交替出现，也可能是连续几个月只见于某一侧出现。
小贴士对于大多数人来说，排卵时没有什么特殊的感觉，少数人排卵时会感到一侧下腹酸痛或者坠胀性疼痛，这种轻微的疼痛不适往往会自行缓解，只有极个别人会因为卵泡破裂引起内出血，感到剧烈的腹痛，这时应及时去医院治疗。
女性体温在排卵前后有什么样的变化？
正常情况下，女性在排卵前基础体温较低，约 36～36.5 摄氏度，称为「低温相」；排卵后卵泡形成黄体，分泌黄体酮，基础体温迅速升高约 0.3～0.5 摄氏度，并在高温期约持续 12 - 16 天 (平均 14 天)，称为「高温相」。因此，有排卵月经周期的基础体温呈由低到高的「双相型」。
若未怀孕，黄体萎缩，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因卵巢受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温，没有明显的双相体温。
怎么正确认识排卵期？？？
一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。