木瓜蛋奶冻
材料
木瓜1/2个，鲜奶500毫升，蛋白3个，冰糖、醋适量。
做法
1、木瓜去皮、去籽、去白囊，将果肉切成小块，放入果汁机打成碎
2、鲜奶入奶锅小火煮到刚好沸腾，加入冰糖搅拌至溶化，放凉待用。
3、蛋白打散，加入牛奶和醋，搅拌均匀后，过筛，滤去大的蛋白块。
4、装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成蛋奶冻。
5、将木瓜泥铺在蛋奶冻上面，可以加蜂蜜、果酱等一起食用。
作用
木瓜和牛奶具有白嫩肌肤的作用，还有的活性物质可以抗氧化，有防止衰老的作用，同时还有着丰胸的作用。
银耳炖木瓜
材料
银耳15克，木瓜1个，杏仁20克。
做法
1、将银耳放在温水中浸泡开，然后仔细清洗干净，撕成小块待用。
2、将木瓜清洗干净，外皮、籽、白囊等不能食用的部位去除干净，切块。
3、将杏仁去除外衣，清洗干净。
4、杏仁、银耳放入锅中炖煮30分钟，然后再加入木瓜炖煮30分钟即可食用。
5、喜欢吃甜的可以放一点冰糖。
作用
银耳、木瓜具有润肺的作用，杏仁中蛋白质和脂肪含量丰富，食用可以为乳腺的发育补充能量和原料，适合丰胸食用。
木瓜沙拉
材料
木瓜1/2个，芒果、凤梨、香蕉、圣女果、蜂蜜适量。
做法
1、将木瓜清洗干净，去皮、去籽、去囊，切成小块。
2、芒果、凤梨、香蕉、圣女果都切成合适的大小。
3、将所有食材放入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
作用
丰富的水果有开胃、生津、美白养颜、丰胸的作用。
木瓜麦片奶汁
材料
木瓜1/2个，牛奶300毫升，麦片、糖。
做法
1、木瓜去皮、去囊、去籽，切成小小的碎粒。
2、放在杯子中，待用，全脂牛奶温热之后加入麦片泡开。
3、将木瓜和牛奶麦片搅拌在一起食用就可以了！
作用
可以提供足够的能量，有帮助丰胸的作用，含有的纤维素等成分可以促进排便，通便的作用，含有的维生素具有很好的美容作用。
怎样吃木瓜可以丰胸
1.木瓜鲜鱼汤
材料：青木瓜1个，鲫鱼或者带鱼1条。
做法：将青木瓜去皮去籽之后切成块状，鱼洗净之后放入锅中煮，等到煮滚了将木瓜放进去再一起炖煮，入味之后熄火盛起即可。
功效：能够帮助健硕筋骨，凸显身材曲线，促进激素分泌，帮助丰胸美臀。
2.木瓜煲猪脚
材料：木瓜1个，猪脚1只，红枣100克，花生仁200克，姜1块、盐适量。
做法：将猪脚切块氽烫备用，红枣去核，花生仁泡发，木瓜去皮去籽挖成圆球形之后，将全部才来哦放入煲内加水煮约2个小时，待猪脚、花生仁烂透之后加盐调味即可。
功效：这是一款地道的“性感大餐”，能够帮助维护女性生殖系统的健康运转，还能让你在不经意间轻松拥有丰乳美臀。想要丰胸的美眉不可错过的大餐。
3.青木瓜炖排骨
材料：青木瓜1个，排骨250克，姜、葱适量。
做法：将排骨先氽烫一遍，捞起之后与姜、葱一起加入水中，用大火烧开之后再用小火慢熬。然后将切块的木瓜放入锅中与排骨同煮，最后加盐即可。
功效：养颜丰胸，特别是产后的妇女，这可是催乳的不错的美食。
4.木瓜山药汁
材料：木瓜100克，山药100克，红枣5颗，牛奶1杯，焦糖适量。
做法：将木瓜去皮去籽之后切成块，山药切成块，红枣去核泡软，将所有材料放入搅拌机打成汁即可。
功效：美容养颜，丰胸美白。
经常喝木瓜炖牛奶有美容的效果吗？
因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
木瓜可以空腹吃吗
木瓜可以空腹吃。木瓜在食物属性上属于温性的水果，正常人都能吃，并且木瓜含有的对胃肠其刺激作用的成分很少，适量食用不会导致任何的健康问题。
木瓜糖尿病人能吃吗
糖尿病人能吃木瓜。吃过木瓜的人都知道，成熟的木瓜是带有甜味的，其中肯定含有一定的糖分，其实含糖粉的食物不一定会甜，但是甜味的食物一定是含有糖分，但是其糖分的高低却不能更具是否甜类判断，就像木瓜，味道是甜，但是其糖分的含量并不高，食用之后对血糖的影响几乎可以忽略不记，适合糖尿病人食用。
空腹吃木瓜的好处是什么？
木瓜中含有大量很多的水分，占木瓜果肉的80%，并且木瓜中还含有很多膳食纤维，空腹食用之后能促进排便，尤其是早上空腹食用，对清除宿便，促进吵到毒素的排除很有帮助。
月经期间可以喝木瓜牛奶吗？
由于木瓜在中医上认为性微偏寒，所以在经期不宜多吃，以免引起痛经。建议在经期适当多吃些红枣或者喝些姜糖水等防止痛经，并适当进行补血，同时建议在经期过后再使用木瓜等。