性质不一样
发膜：发膜是一种护发产品，一般是洗完头发后将它均匀的抹在头发上即可。
倒膜：倒膜则是一个护发的过程，一般是将染发剂或是焗油膏涂在头发上，然后加热就可以了，这样能使头发看着有光泽。所以两者首先本质就不同。
功效不一样
发膜：发膜的功能和面膜有点类似，能够补充头发所需营养，起到修护受损发质的作用。同时也能在头发表面形成保护膜，预防细菌的入侵。
倒膜：而倒膜则和护发素的作用差不多，能够起到保湿、润养头发的功能，使头发看起来水润，同时也能使头发更强韧。
持续时间不一样
发膜：用发膜是一个周期性的过程，长期坚持的话能够从深层改善发质，解决头发分叉、干枯的问题，使头发变得强韧有光泽。
倒膜：倒膜只是一个短期的过程，效果持续时间也不长。所以平时时间比较紧，又想秀发呈现一个好的状态的人，可以试一试倒膜。
倒膜和发膜哪个好
从长远角度来看，发膜要好一点。
倒膜无论能让头发变得多么柔顺有光泽，效果只是短期的，并不能正真的从根本解决头发干枯受损的问题。而用发膜则是一个长期护理头发的过程，虽然效果可能慢一点点，但是只要长期坚持，就能使头发吸收足够的营养，让头发从里而外呈现出最健康的状态。
怎样在家自制发膜？
蜂蜜牛奶护发膜
材料：纯蜂蜜4大勺，鲜奶小半杯，酸奶小半杯，少许橄榄油。
做法：
1.将鲜奶和酸奶混合，倒入蜂蜜，打匀，加入几滴纯橄榄油，搅拌到液体无清浊之分。
2.将搅拌均匀的发膜放入冰箱，冰镇10分钟，取出，再搅拌一次即可使用。
3.洗净头发后，用毛巾轻轻包住发梢，吸走水分。将发膜涂于头发上，充分按摩头皮。用热毛巾将头发包起，套上浴帽。20分钟后洗净头发即可。
效果：这款发膜可以舒缓口晒或染发后的脆弱发质，使受损的毛鳞片整齐排列，秀发还原柔顺亮泽状态。
番茄牛奶发膜
材料：比较熟的番茄1个，小半杯鲜奶，小麦粉若干。
做法：
1.把番茄洗净去蒂，捣碎或者用搅拌机打碎。将鲜牛奶慢慢倒入番茄泥中，搅拌到看不见块状番茄为止。
2.适里加入一两勺小麦粉，把番茄牛奶发膜调至你喜欢的稠度即可。
3.洗净头发后，用毛巾吸去多余水分。将发膜涂在头发上，充分地按摩头皮。用热毛巾将头发包起，套上浴帽。15分钟后洗净头发即可。
效果：这款发膜可以恢复头发的天然光泽，使头发变得顺滑亮泽，并在出汗频繁的夏日能够帮助去除发中的异味。
蜂蜜香蕉发膜
材料：香蕉半个、酸奶1茶匙、蜂蜜1茶匙、橄榄油1茶匙。
做法：把所有的材料放混合充分搅拌，调成糊状，然后涂在头发上，揉搓均匀，并用热毛巾包裹约20分钟后清洗干净。
效果：香蕉富含钾和油脂，可以增加头发的湿度和弹性；酸奶提供维生素A和维生素B，可帮助钾深入头发。经常做做这种发膜可保持头发的水分，增加头发的弹性，使头发变得弹润有光泽。
橄榄油蜂蜜营养发膜
材料：橄榄油1小勺，蜂蜜1杯。
做法：
1.将1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌，再加上一点干面粉，充分搅拌均匀。
2.涂抹在干净的头发上，再戴上浴帽30分钟，让头部的热气促使橄榄油和蜂蜜中营养的吸收，然后清洗干净。
效果：这款发膜可以令头发变得柔软有光泽，特别适合头发干枯、干硬的发质。
蛋黄润发膜
材料：蛋黄2个，半杯柠檬汁、少量的面粉。
做法：
1.将所有的材料混合一起搅拌均匀即可。
2.然后将发膜抹在头发上，轻轻按摩，再用毛巾包襄30分钟，最后清洗干净。
效果：这款发膜能够帮助补充头发营养，帮助顺滑头发，柔软发质。
芦荟液发膜
材料：新鲜芦荟叶适量。
做法：将芦荟搅拌成浆液，然后再洗头发之前先打湿头发，将备好的芦荟液涂抹在头发上，用热毛巾包裹约5分钟后再用清水冲洗干净即可。
注意：另外可以将数滴芦荟液滴入洗发水或护发素中使用。
效果：这款发膜能够帮助润泽头发，还能够防止头皮屑。
发膜能代替护发素吗
建议两者一起使用。
护发素虽然只能起到表面柔顺光滑的作用，但是是可以每天使用的，而发膜虽然能起到深层修护的作用，但是一周建议只用一次，而且见效也不是很快，所以两者搭配在一起使用会更好。
建议每次洗完头后使用护发素，能够保持头发看起来柔顺光滑不枯燥；再每周使用一次发膜，能够从深层修护受损的发质，这样长期搭配一起使用，能够起到一定的改善发质的作用。
发膜好还是护发素好
两者搭配使用更好，原因如下：
护发素的作用是关闭毛鳞片，终止氧化反应，去除化学异味，恢复ph值4.5-5.5，抗紫外线和静电；而发膜的作用是给头发做倒膜的，倒膜的作用是断根头发肉皮儿毛囊内和皮质层中的杂质及其残留化学物质，修复头发的毁伤，同时补充头发失去的营养，达到柔顺有光泽。
发膜补充头发营养，滋润头发，效果相对比护发素好，不过，发膜没有关闭毛鳞片的功能，因此如果使用发膜后不使用护发素，虽然发丝刚开始摸上去是顺滑的，但由于头发的毛鳞片仍然是打开的状态，反而更容易让发丝的水分和养分迅速流失，从而让发丝更加受损。
发膜护发素使用顺序
洗发水洗完头发先用发膜做营养，然后再用护发素彻底清洁和锁住营养。
在洗头发时，头发上的毛鳞片是打开的，而之后用发膜则可以让发膜中的营养通过毛鳞片进入头发，使头发吸收足够的营养，从而修复发质。使用完发膜之后将头发冲洗干净再抹护发素则能够使毛鳞片闭合，从而更好的锁住头发的水分以及营养，改善分叉的情况。
发膜的正确使用方法
具体步骤：
1、首先用洗发水清洗头发，然后用毛巾将头发擦到不滴水的程度。
2、在手上蘸取适量的发膜，将发膜均匀涂抹涂抹在头发上，特别是发梢，发梢容易干燥分叉，可以在发梢涂厚一些。
3、家里有加热帽的话，可以在用加热帽对头发进行加热，没有加热帽的话也可以在头发上敷上热毛巾。
4、20-25分钟之后用清水冲洗干净即可。
用了发膜还用护发素吗
不建议。
使用完发膜后就不建议再用护发素了，因为在清洗完头发的时候，头发上的毛鳞片处于打开的状态，而抹上发膜会让头发更好的吸收营养，这个时候如果继续使用护发素的话，那可能会导致毛鳞片闭合，进而不能很好地吸收发膜用的营养成分，所以在护发的时候建议将两者分开使用。