口腔的清洁能减少口气以及牙龈炎龋齿的出现，保持口气清新，所以为了口腔的健康，平时大家都要养成良好的口腔卫生习惯，这除了常见的洗刷外还有一些小细节方面也是要注意的，平日要如何来保持口腔清洁?刷牙时应选择合适的牙膏，不要总用一种牙膏，饭后用用淡盐水和茶水漱口,有助于口腔清洁.，常嚼木糖醇，吃糖类的东西沾牙齿的时候也要用牙刷刷干净。还有就是要隔一段时间换牙刷，一只牙刷不能长时间使用！
近日，因刷牙时突然一颗门牙脱落，28岁的小萌（化名）到杭州口腔医院就诊，当医生告知上排牙已全部不能保留时，她如同遭遇晴天霹雳，想着自己至今连对象都没处，没了半口牙的未来该怎么办？为什么如此年轻牙齿就这样糟糕？
△牙片中清晰可见小萌的上口牙已摇摇欲坠
90后姑娘牙齿不同程度松动
上半口已不能保留全部拔除
个子娇小、穿着时髦，远见小萌与一般90后姑娘没多大差别。只是凑近了就能发现，她用口罩把自己的下半张脸包得严严实实。“元旦放假前我刚把上排牙都给拔了，想象一下没牙的老太太嘴唇塌陷的模样，我现在都不敢照镜子看自己。”
事实上，小萌内心非常明白，自己这一口坏牙，在没被拔掉前早已没什么作用。因为大部分有不同程度的松动，最近这6年来，已逐渐丧失了咀嚼功能，她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西，偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉，早已不知道吃肉是什么味道。每次跟同事聚餐，她基本都不动筷子，就稍微喝点汤羹意思一下，大家招呼她多吃点，她只能尴尬地笑笑说：“减肥。”
如今，拔掉没用的牙齿仅是治疗的第一步，为小萌今后的生活质量考虑，她今后还得种牙，需花费十五六万。
口腔清洁的正确方法
一，刷牙，最好在餐后和睡前各刷牙一次，如做不到每餐后刷牙，那么至少要做到早晚各刷牙一次。
二，清洁牙间隙，餐后使用牙线，牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对牙刷的有益补充。
三，漱口，漱口能够清除掉存留在牙齿的小窝，小沟，牙间隙等处的食物残渣，部分软垢以及口内易被含漱力冲落的污物，故漱口应该着重在饭后进行，漱口一般用清洁水即可。
为了预防口腔疾病的发生，也可以根据不同的目的在医生的指导下选用不同药物的漱口水漱口，收获的效果与漱口水量的多少，含漱力量的大小，以及漱口次数的多少有关，一般情况下每次用十毫升漱口水含漱一分钟即可。