身高长到什么时候不长具有不确定性,因为每个人的生长发育时间都不一样,有的生长发育比较早,长的早停止生长的时间早,十七八就会停止生长,有的发育晚的可能到二十出头还会长一些。男生的发育一般都比较慢,大都是在二十左右停止长高的。
人体身高的增长取决于长骨顶端一个叫骨骺线的软骨组织,不同于身体其他的软骨组织,骨骺线随着生长发育会逐渐骨化,直到完全骨化,也就是人们常说的骨骺线闭合,则长骨(胳膊,腿)就不会增长了,身高也就不长了。骨骺线最晚闭合也会在二十一二岁,因此过了这个年纪,身高就不会增长了,民间有一种关于身高的说法叫"二十二,努一努,二十三,窜一窜",这是因为在骨骺线闭合长骨停止生长后,脊柱之类的非长骨组织长高实现的。
综上,男生的身高停止增长会发生在二十四五岁之前,十八九岁之后。想要长高的朋友们一定要在发育最旺盛的时期(男生一般是十五六岁时)为身高的增长做好充足准备。
饮食上多吃富含蛋白质的食物,因为蛋白质可以促进人体各组织器官的生长发育,尤其是骨骼和骺软骨的生长,同时其他营养物质也要均衡的摄入。
再有就是坚持运动,每天最少半个小时的体育锻炼也有助于身高的生长发育。再有就是保证充足的睡眠,因为每天十点以后是生长激素分泌最旺盛的时候,所以尽可能的在十点之前睡觉。
孩子长高一般有以下几种原因决定:
1.生长激素
脑垂体分泌生长激素功能受到障碍而形成脑垂体侏儒症,不能足够地供给人体生长的微量元素。此症约占矮身材病人的20%。
2.遗传基因
人体的身高因素70%由遗传基因决定,遗传在影响孩子身高的诸多因素中占两成。
3.心理因素
心理因素也是长高的主要因素,愉快的心情可以促使荷尔蒙的分泌。
4.生活质量
生活的改变也影响孩子的长高。在生长发育期的任何一段时间睡眠不好,都直接影响着这一段时间的长高速率;饮食习惯的改变而致肥胖,会使体内生长激素的分泌和利用处于低水平,也会影响孩子长高。
5.性早熟
性早熟的孩子多长不高。性早熟是指男孩9岁以前、女孩8岁以前出现第二性征,如女孩8岁前出现乳房发育甚至月经来潮。性早熟的儿童体内大量的性激素促进了骨骺过早地融合,停止生长。性早熟的儿童比正常发育的儿童在身高方面会少生长2-3年。
随着现在生活水平的提高,男孩子基本身高在20岁停止。医学研究表明,孩子骨骺闭合后,基本就停止生长了。何为骨骺闭合呢?
儿童的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板。
骨骺是儿童出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心。
骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域,
也是儿童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位。
骨骺损伤后可引起肢体的生长障碍,导致肢体短缩或关节畸形。
骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域。
小孩子每根长骨的两头都有骨骺线,是增长旺盛的骨组织,
等到年纪大了骨骺线就自然消失了,
即骨骺线闭合,实际意义是指已经失去了自然长高潜力。
如果孩子身高和同龄孩子相比较矮小,则需要做好以下几个方面工作:
1.检查孩子的微量元素
看看孩子不是缺少微量元素,生长不是光靠钙,也是需要其他微量元素配合,人体发育是一个系统性工程。
2.饮食合理搭配
现在生活上,基本的物质生活都是能满足的,要给孩子均衡营养,而不是一味的给孩子吃太多好吃的,高蛋白的,均衡很重要。
3.多锻炼
亲戚家小表弟,之前初中的时候身高很一般,后来喜欢上打篮球,身高猛增,可以看到大部分打篮球的孩子身高发育都很快。这就是锻炼的好处,但是也不是所有的锻炼都会有助于长高,也有的锻炼是不利于长高的。
1、有利于长高的运动:排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动:举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动(马拉松等)。
孩子想长高急不得,找准原因,长高不是难事,切忌拔苗助长。希望对大家有帮助,祝愿孩子健康快乐。
判断骨骼闭合小方法
骨骼闭合指的是人体骨骼两端的骨骺软骨,与正常的骨骼主体相互融合的一种现象。人体肢体的骨骺软骨一旦出现闭合的现象,肢体肌肉可能会逐渐变的粗壮结实,主要是因为骨骺软骨没有闭合的时侯,肢体的纵向长度还会继续生长发育,而肢体周围的肌肉也会不断生长,其形状会随着肢体长度的变化而变化。一旦发现肢体外形发生了突然性的明显的变化,可能说明肢体的骨骼出现闭合现象。而如果是与身高有关的骨骼出现闭合现象,想要判断骨骼的闭合与否,可以通过身高是否停止生长进行简单的判断。如果身高近两年之内没有明显生长,很有可能骨骼已经发生闭合,但是最准确的是进行局部放射线的检查。