天然维生素e(vitamin e)
天然维生素e(vitamin e)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子**活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环。
富含维生素e的食物
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素e，含量最为丰富的是小麦胚芽。
天然维生素e(vitamin e)的作用
1、治疗消化性溃疡用法：维生素e 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同时服硫糖铝0.5克，阿托品0.3毫克，服药前后1小时不进食连续用药4周。
2、治疗产后缺乳用法：每次200毫克，每天2～3次，连续服药5天。
3、治疗宫内节育器引起的月经过多用法：内服维生素e，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复治疗，直至症状消失为止。
4、治疗痛经用法：用维生素e防治痛经，效果极好。用法：口服维生素e， 每天300毫克。
5、增加乳汁分泌用法：从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e600毫克。
6、治疗慢性腰腿痛用法：口服维生素e，每次100毫克，每天3次有显著的作用。
7、治疗痔疮用法：口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
8、治疗小腿肚抽筋用法：①维生素e 10毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程;②维生素e5毫克，在患侧委中穴及足三里作穴位注射，每穴位2.5毫克，每天1次，5天为1个疗程
9、口腔溃疡用法：维生素e 3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。另有人用维生素e配合黄连素治疗小儿复发性口腔粘膜溃疡患者，总有效率为85%。