第一步：从胃开始
解剖位置：左上腹
**定位——左侧**直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。
**方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，**5分钟。
**器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。
第二步：下行到脾及十二指肠
解剖位置——肚脐
**定位——人体正中线，掌心贴肚脐
**方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，**5分钟。同时可使用震法
**器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
第三步：大小肠的交汇
解剖位置——阑尾
**定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)
**方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，**5分钟。同时可使用震法
**器官——阑尾，大肠和小肠之间
第四步：从大肠到直肠
解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹
**定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……
**方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟
**器官——升结肠，横结肠和降结肠