去寒气
人家说冬吃萝卜夏吃姜，指的就是祛寒气，萝卜有勇气的效果，所以没事的时候吃上几块就可以让身体内的寒气减少许多。
都说寒从脚下来，那么每天都煮上一锅生姜水用来泡脚，就可以有效的祛除寒气，还可以你的手脚不再那么冰凉。
也可以用艾叶和防风煮水来泡脚也是治手脚冰凉的。
常喝热水或热汤，不知亲们有没有那种感觉，寒冷的冬天喝上一杯热水或一碗热汤，立马觉得每个汗毛孔都透着舒坦呢?这就是热的食物的好处哦，也就是说还要吃热的食物。
用热水袋温肚子，或常用手搓肚子，让这个位置不再寒冷，也会起到祛寒的效果。
5经常揉搓双手和双脚，让毛细血管里的血液加速流通。也可以让身体暖和起来。（图片来源：视觉中国）