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黑豆泡醋 怎样做醋泡黑豆?

黑豆泡醋 怎样做醋泡黑豆?

第一步,取适量黑豆,洗净,控干水分。

第二步,中火入锅翻炒,翻炒要勤,以免豆子糊了。当听当豆子发出啪啪声,说明豆皮开始裂开,香味也差不多能闻到了,继续翻炒,直到全部豆子基本都有了裂纹就可以关火了。这时的豆子差不多是六七成熟,既保持了营养又保护了肠胃。

第三步,把豆子晾凉,在这个过程中可以把由于碎裂而糊掉的豆子检出来,糊的对身体恨不好。

当然如果你的豆子够好技术够高没什么碎的糊的

第四步,豆子晾凉后,倒入提前备好的干玻璃罐子。

(我用的罐头瓶子,实在找不到罐子的也可以去买两罐,吃完留着用哈。)

第五步,把醋倒入装有黑豆的玻璃罐子。倒到把豆子没过再多一些。因为豆子要吸收醋,给它点余量。

我用的陈醋,也有用米醋、白醋的,个人觉得陈醋好,

也可能是根据口味吧,醋的类型可以自己选择。

第六步,把玻璃罐子拧上盖子密封好。放置阴凉处,七天后即可食用。

【一天后再看豆子会发现涨大很多,本来一半的位置会增加一公分左右。如果觉得醋被吸的挺干的,也可以再倒一些进去,不倒也没关系。】

第七步,七天后,豆子泡好了,可以吃了。每次吃10—20颗左右。

关于吃的时间,每天下午17:00—19:00之间吃,据说那时肾经是最旺的时候,补肾效果比较好。(图片来源:视觉中国)