缺锌的表现
1、头发方面。没有光泽，而且头发容易脱落，枯黄并稀疏。
2、脸色方面。大多数缺锌的女性脸部都会呈现轻度营养不良的症状，而且脸色暗黄。
3、体质虚弱。缺锌的女性体质虚弱，动辄就会生病，天气稍微变化就会引起反复的感冒、发烧等，对流行性疾病缺乏抵抗力。
4、虚汗盗汗。稍微运动就会出虚汗，而且在夜间睡觉容易发生盗汗的现象。
5、注意力不集中。缺锌还表现为在注意力方面，工作都难以集中，注意力底下，影响工作表现。
6、视力下降。缺锌者会表现为视力明显下降，甚至出现夜盲症，使本来不近视的人变得近视。
7、消化功能差，经常口腔溃疡。缺乏锌元素，人们的消化能力会下降，尽管吃少也容易饱胀。并且还会经常引发口腔溃疡。（图片来源：视觉中国）