柠檬蜂蜜水的功效与作用有哪些

柠檬蜂蜜水的功效与作用有哪些

柠檬是一种营养和药用价值极高的水果之一，它具有非常强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳等多种功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有解毒、清热、润燥的功效。如果将柠檬和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，那可是一道完美的营养组合。长期饮用蜂蜜柠檬水，它的祛斑美白的效果是非常明显的。而且还能及时排出身体内沉积的毒素，让你轻松做个水美人。接下来我们就来看看柠檬蜂蜜水的功效与作用吧。

营养健康

蜂蜜柠檬水的功效与作用

一、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够有效抑制钙盐的结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会在年会上公布的研究成果也证明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能有效预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。所以想要护肾，常喝柠檬蜂蜜水就是非常不错的选择哦。

二、美容养颜

很多MM们都只到用蜂蜜洗脸对滋养肌肤有非常多的好处。你知道吗?喝柠檬蜂蜜水同样也有美容养颜和滋润肌肤的作用。由于柠檬所含的维生素c非常丰富，因此柠檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。