恶劣情绪no.1:敌意
专家发现:敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。
解决办法:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。
恶劣情绪no.2:季节性情绪失控
被医学家称为季节性情绪失调是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天,阳光照射时间短,万物萧瑟的景色,这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退
解决办法:锻炼及**,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。
恶劣情绪no.3:愤怒
吃的量多了,与能量代谢有关的b族维生素就会消耗得多,而维生素b1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。b3缺乏与焦虑有关,b6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。
解决办法:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。