当前位置:育儿知识大全 健康知识内容页

腰肌劳损吃什么好

肾位于腰部脊柱两侧,外形椭圆弯曲,状如豇豆。主藏精,主水液,主纳气,为人体脏腑阴阳之本,生命之源,故称为先天之本;在五行属水,为阴中之阳。在四时与冬季相应。腰为肾之府,乃肾之精气所覆盖的区域。

腰肌劳损—补钙

首先要补钙,钙是维持一切细胞功能的重要物质,是构成牙齿和骨骼的主要成分,它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中,钙结合蛋白起着十分重要的作用。钙缺乏则各种肌钙蛋白含量下降,骨骼肌的收缩功能减弱,人体就会感到疲乏无力。

腰肌劳损—中、西药

西药:止痛解痉药物,芬必得,阿司匹林,消炎痛等可在疼痛较重时选用,但不宜长期服用。

中药:要间康增效垫等中药,有抗炎脱水作用,能很适合慢性腰肌劳损使用。

腰肌劳损—韭菜

生韭菜(或根)500g.捣汁温服,每次500ml,每日2次.(2)淡菜300g.烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙.(3)芝麻15g,大米100g.将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥.每日一剂,供早餐食用.食用完以后用生姜片擦拭患处敷上腰肌镇痛膏,有填精补肾,活血止痛之功,可促进腰部血液循环,放松腰部肌肉紧张状态,修复腰肌组织的损伤。