月经期间应注意什么
月经是女性正常的、特有的一种生理现象。大多数女性在月经期间,身体都会发生一系列的不同的变化,如情绪易激动、精神焦虑不安、身体不适、食欲不振等不同于平常时候的变化。由于女性在来月经期间身体变化较大,只有了解女性月经期间注意事项,才能确保女性顺利的度过每个月的月经期,才能确保女性的健康。那么,女性月经期间注意事项包括哪些便成了很多女性关心、关注的话题。那么,女性月经期间注意事项有哪些呢?
不少女性对于每个月来临一次的月经有些习以为常了,便不当回事,认为这是一种正常的生理现象,甚至很多女性很讨厌其朋友不招而至,认为对她们的生活造成了一定的麻烦,在月经来临期间会感觉腰酸背痛、手脚畏寒、寝食难安、浑身不适,特别是在此期间,女性的身体抵抗力特别差,如果不注意月经期的保养,特别容易留下难以治愈的后遗症,给女性的健康带来不良的影响,影响女性的正常生活,甚至严重的会引发各类妇科疾病,造成女性月经不调、经期过长、生殖道感染甚至会引发女性不孕不育、更年期提早到来等一系列严重的不良后果。
那么,女性在月经期间注意事项有哪些呢?女性月经期间,由于身体发生了一系列的有别于平常的明显变化,身体的各个器官、组织都有所表现,因此,女性在月经期间需要注意的方面也涉及到方方面面,最主要的月经期间注意事项包括:
女性在月经期间要注意严禁同房。女性切不可在月经来临期间过夫妻性生活,因为女性在经期过性生活,由于身体抵抗力在此期间很弱,会通过男性的生殖器将各种致病菌带入女性的身体,引发子宫内膜炎或者**炎等妇科疾病,严重的会导致女性不孕不育,月经期过性生活是女性最大的忌讳。
女性在月经期间要注意身体保暖。月经期间的女性身体大多较平常更为虚弱,身体的抗病能力较平常更差,因此,在此期间,女性朋友一定要注意身体的保暖,身体不可受凉,一旦身体在月经期间身体受潮、在空调屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒凉的食物等导致身体受凉,则会引发女性出现痛经、月经不调、经期过长、小腹疼痛甚至闭经,因此,女性在月经期间一定要注意做好保暖工作。
女性在月经期间要注意避免劳累。女性在月经来临期间,要注意尽量避免进行跳高、跳远、长跑等剧烈性运动,要注意避免身体过于劳累,因为,女性如果在月经期间剧烈活动,往往会导致经期血量过多,造成盆腔充血,引发女性出现痛经、月经量增多或者减少,严重的会引发各种妇科疾病,出现内分泌失调的症状。因此,在月经期间,女性一定要避免剧烈运动,避免过度劳累,以防身体受到严重的伤害。
月经期间注意事项还很多,包括要注意保持乐观的心情,避免生气,要注意清淡饮食、避免烟酒等,这些都是女性月经期间需要注意的,希望通过上述的介绍,对女性的健康有所帮助,让女性每个月都轻松、健康的度过月经期。(图片来源:视觉中国)