痛经怎么调理

痛经怎么调理

痛经是很多女生都会遇到的一个麻烦事情，苦不堪言。而这又是我们女性最为常见的的一种现象，想要有效的缓解痛经症状，我们必须要在日常生活中进行有效的调理。那么，经常痛经怎么调理?

日常护理

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴dao清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

7.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。