肾虚的时候的症状
1、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
2、感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
3、早晨起床,眼睛浮肿。刚过四十,就发现没有晨勃现象;
4、不提重物,走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
5、洗头时,头发大量脱落。牙齿松动,容易脱发。
男性预防肾虚的好方法
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。
端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念吹但不发出声音。如此,可连续做10余遍。
3步平衡补肾,解决男性肾虚问题
1、汉方生物制剂——补
药补:应用传统中医诊疗手法,准确判断患者肾虚症状,针对不同患者病理、病状表现和程度,因时、因地、因人,开具、调节和加减中药物和药量进行适当地灵活化。
食补:正确选择适合个体病例的治疗进补措施,针对性的开具日常食补方剂,最大限度发挥汉方制剂在补肾治疗过程的有效性。
2、五行理气针灸——调
中医有云,肾虚之症 阴胜则阳病,阳胜则阴病 产生 阳盛则热,阴盛则寒 。针炙治疗肾虚的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体转归于 阴平阳秘 ,恢复其正常的生理功能,从而达到治疗肾虚的目的。
3、运动治疗肾虚——养
肾脏位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,而通过腰部机能的练习,可以使之得到改善,从而起到补肾的作用。关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。根据病情制定合理的运动计划,肢体功能活动可以起到有效的健肾强身作用。