缺乏维生素b的症状是怎样的 含维生素b的食物有哪些
维生素b缺乏症
维生素B缺乏症是由于偏食，膳食调配不合理，摄入减少;吸收障碍或服用某些药物等原因引起的。其常见症状有口角炎、唇炎、舌炎、烟酸缺乏(糙皮病)、脚气病等。
含维生素b的食物
那含维生素b的食物都有什么呢，这些食物在生活中也是很常见，下面就详细的介绍下，使得对这样的食物，都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心的进行。
含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。