南瓜子能降血糖吗

南瓜子能降血糖吗

南瓜子不具有降血糖的功效，因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖。

降血糖的话，可以吃一些以下的食物：

1，洋葱，能降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。

2，紫菜，因为紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

3，除了在饮食上多多注意以外，还要在生活中不要熬夜、保证睡眠，有一些良好的作息习惯。

注意事项：

不要吃含糖量高的食物，像那些蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等。(图片来源:视觉中国)