认识事物的根本方法是矛盾分析法；唯物辩证法主要是教导人们学会分析矛盾和解决矛盾，矛盾分析法是最根本的认识方法，对立统一规律是唯物辩证法的实质与核心。
辩证法三个基本观点：
联系的观点：物质世界是一个普遍联系的统一整体。联系是指事物内部要素之间和事物之间的相互影响、相互依赖、相互作用。联系是客观的、普遍的，联系的形式是多种多样的。
发展的观点：物质世界是不断发展的世界，运动是宇宙间一切的存在方式。发展是指事物由简单到复杂、由低级到高级的运动过程，它的实质是新事物的产生和旧事物的灭亡，发展是客观的，有规律的。
一分为二的观点：唯物辩证法主张全面地看待事物，既要看到普遍联系，又要承认它们之间的区别，既要看到事物运动的绝对性，又要承认事物的相对静止，既要看到事物的正面又要看到事物的反面，既要看到个别，又要看到一般。
很羡慕那种小蛮腰，自己的小肚子怎么办呢？做哪些运动可以减小肚子呢？
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