身体好不好关键看胃口好不好,炎炎夏日很多人的胃口都会不好。对于宝宝来说就更是如此了。宝宝胃口不好,妈妈们总是非常紧张,因为,宝宝不配合吃好饭,就会造成营养不良的现象,从而影响身体的健康发育。下面我们分析了宝宝胃口不好的缘由,介绍一些促进宝宝胃口的方法,希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助!
1、宝宝大多都很情绪化,在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
要知道,给宝宝养成一个好习惯,就首先要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们,那么,宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了,也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收。2、食物的形状,会影响宝宝的食欲
很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成青菜粥给她们吃。
3、食物的性质,对宝宝肠胃的影响
这个季节天气干燥,宝宝很容易上火,有的家长会给宝宝吃柿子,柚子清火,殊不知,这些东东性寒,吃多了会凉胃,宝宝肠胃不如大人般坚强,容易造成腹泻,从而导致宝宝食欲不振。还有坚果一类的,由于火气大, 加之油腻还是慎重给宝宝食用。4、多运动,可以促进食欲,促进吸收
让孩子多运动是很有必要的。运动恶意促进孩子食欲,并加快营养吸收。
5、对于饭量小的宝宝,拒绝零食
如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。
6、适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收
食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米,各种豆类坚果都是不错的选择;
7、对证下药,调理脾胃
还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃。
开胃汤:山楂+红枣熬汤喝,每天喝一杯。
8、健脾的食疗方,我觉得很管用的,而且也很有营养!
鸽子+玉竹+山药炖,每周一到两只,吃肉喝汤,味道也不错。
每当给宝宝喂饭的时候,很多家庭就会全家出动,就怕宝宝不会乖乖吃饭。其实,想让宝宝乖乖吃饭是要讲究方法的,只要掌握好方法,让宝宝逐渐养成良好的习惯,以后宝宝就会乖乖吃饭了。同时,我们建议家长在菜肴方面可以适当做一些改变,弄一些清新可口的菜肴更能为宝宝所接受。在调节好胃口好的同时也能够加强宝宝的营养补充,从而使身体变得健康。
总结:宝宝的一举一动都会牵动妈妈的神经,因此,怎样让宝宝有一个好的胃口是很多妈妈所关心的事情。以上我们首先分析了宝宝胃口差的原因,指出了很多家长们平时在喂饭的过程存在的误区。希望您能根据我们的介绍改善喂饭的方式,并试着改变饭菜吸引宝宝的胃口!