吃饭的时候，一个轻松的气氛很重要。如果吃饭的时候心情抑郁，那么食物容易消化不良，相反，如果吃饭的时候心情愉快，不但有利于食物的消化，还能促进身体健康，使食物更好地被身体吸收。
全国儿童营养协会组长和中国医师协会委员会主任认为，宝宝在吃饭的时候，家长一定要努力创造出一种积极的营养行为和营养气氛，否则，再好吃的饭菜宝宝也会不喜欢吃，而且容易营养不良。
宝宝吃饭会遇到哪些问题?
家长都希望宝宝吃饭时可以安安静静，非常专注，不言不语。可事实往往事与愿违。宝宝吃饭时会到处观看，静不下心来，或者一边玩一边吃，害的父母追着宝宝到处跑，还有的宝宝一边看电视一边吃饭，一边走路一边吃饭，有的宝宝这个不吃、那个不吃，或者宝宝吃饭前吃一堆零食，于是到吃饭的时候怎么也不肯吃……
面对宝宝进餐的种种问题，家长该如何对待呢?专家认为，在帮助宝宝吃饭时，家长与宝宝会有某种矛盾冲突，比如成人对宝宝迁就妥协——让宝宝看电视、玩游戏、哄骗着吃、追着喂食等，另一方面，成人对宝宝大加指责——催促、打骂、威胁、责备等。
要创造轻松的进食气氛，需要耐心和恒心
专家认为，家长和宝宝之间的矛盾行为会给宝宝的心理带来非常不好的影响。妥协迁就的方式容易让宝宝在吃饭时保持良好的情绪，但是会容易使宝宝养成自我为中心的习惯，使宝宝不懂得配合进餐的规则和秩序，以后宝宝更加不好好吃饭了。威胁强迫法会让宝宝在吃饭时心情压抑，让宝宝产生胆小、怯懦的心理。
专家认为：宝宝吃饭，家长催促三遍，本身就构成了心理虐待。吃饭对宝宝来说本来就是一件非常快乐的事，如果家长因为宝宝淘气就对宝宝产生催促和责骂行为，就不能让宝宝在进餐时保持愉悦的心理，甚至还会在生理和心理上产生营养不良的现象。所以，只有在宝宝吃饭时保持耐心和恒心，才能让宝宝按时、专心、快乐地吃饭。
宝宝好好吃饭，对宝宝的身体健康非常有好处，只有宝宝健康成长，家长才能更加安心。所以在宝宝吃饭的时候，父母一定不要对宝宝进行威胁和责骂，也不要一味纵容宝宝不好好吃饭的行为，要逐步引导，直到宝宝轻松专注地吃饭。
