乳房如果感觉到很胀的话，一定要把奶水挤出来一些。在给孩子喂奶以后，也需要把残留的乳汁全部挤出来，这样才能够让新的乳汁产生，同时还可以预防因感染引起的乳腺炎。
在挤奶的时候我们需要用手或吸奶器，用手挤奶有可能会造成乳腺阻塞，所以最好是能够用吸奶器。将挤出的母乳按宝宝每次需要的量分开，冷藏保管。
用手挤
①一手要托住乳房，另一只手要温和地按着乳房的上部。
②一只手放平，朝着乳头方向按摩。
③大拇指和其余四指托住乳房下部，把乳汁慢慢挤出来。
④大拇指和其余四指渐渐移向乳房外围，然后慢慢缩小，把乳汁挤出来。
用吸奶器挤奶
使用吸奶器的时候一定要放松，然后按照说明使用。在哺乳完成之后，要用吸奶器把剩余的乳汁全部吸出来，然后冷藏保管。乳房直接触碰的容器部位一定要高温消毒，做好清洁工作。
吸奶器分手动吸奶器和全自动吸奶器：活塞式的手动吸奶器吸乳汁的效果比较好，乳房接触到这种吸奶器后就能进入哺乳状态；而用全自动吸奶器吸奶的时候，母乳会自行进入瓶子里，比较简单。另外，还有电池式的电动吸奶器，非常方便。
保存母乳
如果采用冷冻方式，母乳可以保存15天以上，冷藏的方式可以保存48小时。除了夏天，常温放置8～10小时也是可以的。冷藏保存的母乳在食用之前要先加热，然后放到奶瓶里喂给宝宝即可。挤出的母乳一定要马上无菌保存，接着要放到冷藏室或者冷冻室保存。
在工作场所挤出的母乳最好用储奶袋保存。在给孩子喂之前，可以提早半天放在冷藏室里化开，然后再加热一下。
