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喝豆奶有益于宝宝

日期：03/07 来源：用户上传

豆奶也具有丰富的营养，钙的含量只有牛奶的一半，铁的含量较高但不易被人体吸收，维生素b2只有牛奶的三分之一，维生素a和维生素c的含量为零。但豆奶不含胆固醇，喝豆奶更容易防止心血管疾病。

适合对乳糖过敏的宝宝食用

牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆奶所含的寡糖，会被人体100%的吸收利用。

适合肥胖宝宝食用

对肥胖宝宝来说，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆奶代替牛奶给宝宝喝，最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

可以增强宝宝抵抗力

豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。

豆奶是否能完全代替牛奶呢?

虽然豆奶拥有丰富的营养，但豆奶仍不能完全代替牛奶，这是因为豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%，钙质也只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%，所以不能完全替代牛奶喂宝宝。

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