为人妈妈的，必须要清楚知道如何安排宝宝饮食的问题，尤其是宝宝到了应该添加辅食的时候，妈妈们更应该知道让宝宝吃点什么样的辅食，怎么样吃，什么时候吃。无论是提早添加辅食还是之滞后，这样对宝宝的身体发育来说都是不好。当要给宝宝喂辅食的时候，妈妈们也不能贪多，因为过多的给宝宝喂辅食同样会影响到宝宝的健康。
辅食添加，并不存在绝对的时间表。
什么时候给宝宝添加辅食， 其实并没有统一的时间表，需要根据宝宝实际的消化功能而定。目前专家比较一致的看法是四个月以后再给宝宝添加辅食，因为这个阶段的宝宝消化系统逐渐发育成熟，可以接受母乳或配方奶之外的流质食物，这样宝宝就不容易发生过敏反应。
第一次给宝宝喂辅食，要适可而止
宝宝最早接触辅食，应从一种开始，量也要特别少，比如一勺调得很稀的米粉;1/4或更少的蛋黄，用奶或水调成稀糊状，让宝宝少量试吃。辅食越稀，宝宝越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加4～6汤匙奶或水，随着月龄的增长，加水量逐渐减少。一般来说。宝宝的胃容量只有几十毫升，吃完奶后或两顿奶之间，宝宝的胃都不会有太多空间;而对新食物，宝宝的胃也有个接纳的过程。
因此我们要注意，当母亲的千万不能只是靠自己的感觉来衡量宝宝的饮食，不要认为说“宝宝只吃一勺，两勺，这样太少了”。其实事实上，这样对宝宝而言已经是相当足够了。给宝宝喂太多的辅食反而会影响到宝宝的身体发育和健康。
