很多计划怀孕的女性会感到有些困惑，因为不断的听到身边的朋友强调一定要“备孕”，好像不“备孕”就不能生下健康的宝宝似的，于是女性们过度紧张，不知道所谓的“备孕”到底指的是什么？
其实“备孕”也不是所有准备怀孕的女性都经历的一个阶段，也有不少女性没有“备孕”也顺利的生下了健康的宝宝。
一、孕前检查
男女双方都要进行孕前检查。
女性的检查项目一般为：妇科、超声、内分泌功能、白带常规、尿常规、血常规、肝功能以及肝炎病毒检查。
而特殊检查会有TORCH检查，是指一系列的病原微生物的抗体检查，例如弓形虫、巨细胞病毒等，这些病原体如果寄存在女性体内有可能会会引发流产、早产、胎儿畸形甚至死胎等情况。
男性的检查项目为：精液以及肝炎指标的检查。
一般情况下，如果男女双方没有不良嗜好，生活规律，不抽烟不酗酒，则不需要做很多特殊的检查，常规检查便可以满足检查需要。不过怀孕不能过于着急，有的人可能会很快就怀上宝宝，有的则会时间长一些。在备孕的过程中，要保持心态平和，不要操之过急。
二、备孕时的饮食
在备孕的过程中，男女双方只需要服用含有叶酸的多种维生素即可，保持饮食干净健康，不要过多的食用油炸等高热量的食物，并且戒烟戒酒，除此之外不需要再进行其他方面的营养补充。
专家指出，不建议医生为病人做“性生活”指导，这样会导致一方过于严格按照指导进行性生活，另一方会感到如同完成任务，失去了本该有的和谐与乐趣。
怀孕的过程应该是充满浪漫与爱的过程，女性可以算好排卵期，与先生在一场烛光晚餐后或者是看一场浪漫的电影后，在享受情与爱的同时进行受孕，而不应该是按照规定的时间、次数这些硬性指标进行受孕。同时，男女双方要注意备孕期间及时补充叶酸，饮食营养要均衡。
