爸爸妈妈的年龄是影响生育质量的重要因素之一。从生理角度来说，男性25~35岁、女性25~29岁时，其实是处于身体发育的比较好的时候，精子、卵子质量最高，是最适合生孩子的时间段了。
35岁以上的准妈妈，母儿并发症的风险会比年轻一点的妈妈要大很多，具体有：出生缺陷发生率增高；妊娠合并症、并发症增多；流产、早产、难产比例增高等。不过生孩子生的晚的妈妈比年轻妈妈心智更成熟，这也可以被称作优点
刘凯波说，在备孕问题上，高龄妈妈其实也不用压力太大，担心太多的事情的，备孕时应注意的细节和年轻妈妈其实是差不多的，只有一点高龄准妈妈要多多注意，那就是高龄产妇应遵医嘱及时进行产前诊断，同时孕期20~24周做全面超声检查，来判断一下宝宝是不是畸形之类的。
为了生个健康的宝宝，只需按照以下“四步走”。
第一步：学习优生知识
把好的因素提到最高，把不良因素压到最低。像是调整饮食结构，每种营养都是要保证的，特别注意补充叶酸；保持心情愉悦；很多不好的习惯赶紧改正，戒烟、戒酒，不熬夜；千万不要触碰汞、铅、杀虫剂等有毒有害物；一些药品最好是在医生指导下来服用。
第二步：寻找专业咨询
现在非常多的综合医院还没设置优生科，但高龄妈妈最好是分科室咨询，比如妇科疾病咨询妇科，营养补充咨询营养科，孕期疾病咨询产科等。要是觉得自己哪里不舒服了，一定要赶紧去看医生，一定要到值得信赖的正规医院咨询。
第三步：孕前检查要细致
高龄妇女最好是在想要怀孕前的差不多半个月里面进行孕前优生健康检查，检查项目尽量细致、全面，不要有所遗漏。除了心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。同时，最好是再检查一下增加胎儿畸形风险的疾患和病原体，像是弓形虫等。
第四步：孕期预防并发症
产前可以进行一些锻炼，保证好自己的营养，控制孩子体重，以6斤～7斤为宜，最好是能够自己来生产，并预防前置胎盘、胎膜早破、双胎妊娠、产后出血、产褥感染等合并症、并发症。
刘凯波呼吁，对于高龄妈妈来说，现在已经不是最好的生育时机了，卵子质量下降的问题还不知道怎么改变，所以希望女性同胞适时孕育。
