一些人因为有过习惯性流产史，所以觉得怀孕是一件非常困难的事情，不知道应该怎么办才能再次怀孕。
但中医认为，习惯性流产主要是因为准妈妈气血不足、脾肾亏虚。因此，有过流产经历，同时想要再次怀孕的女性要多注意自己的身体，一定要让自己的身体保持在最佳状态，接下来就跟大家讲讲如何通过食疗来调养身体。
流产女性孕前饮食的七大原则
原则之一：少吃辛辣食物
辛辣食物对于人体的消化功能非常不好，影响如下：会导致人胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
如果准妈妈一直都是吃辛辣食物的话，第一会加重准妈妈消化不良和便秘或痔疮的症状，第二对于胎儿也会有一定的影响，还会让准妈妈在生产的时候变得更困难，所以在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
原则之二：饮食上要多样化
不同的食物里面所含的营养成分不同，所以，为了获取充足的营养，饮食不能单一，各种食物都要吃一点，不要偏食或忌口，尤其要记得吃五谷杂粮。
原则之三：生活中一定要注意补水
身体中的水分能够帮助清除体内的各种代谢毒物，提高免疫力。尤其在夏天，一定要多补水，这样才能为孩子提前准备好一个良好的生长发育内环境。最适合的水是煮沸后冷却下来的水，这样的水具有独特的生物活性。平时不要经常喝咖啡和碳酸饮料。
原则之四：增加精子和卵子的活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而造成怀孕失败的例子非常多，因此要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，这能够改善精子和卵子的某些缺陷，让女性更容易怀孕。
原则之五：注意在体内储存钙和铁
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，尤其是本来身体就比较差的女性，这时候再补钙就已经来不及了。所以，在孕前最好是能够多吃一些鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，防止怀孕后期各种疾病的产生。
原则之六：饮食要回归自然
准备怀孕时及怀孕后，要多吃一些新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，偶尔也可以尝试一些野菜和野生食用菌。不要吃含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，这能够让自己的身体更健康，从而制造出更优质的卵子和精子。
原则之七：合理使用避孕药物
准备怀孕前三个月注意合理使用避孕药，避孕药会造成体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。
流产想再次怀孕吃什么好？
一、杜仲鸡
原料：约重500克的乌骨鸡1只，炒杜仲、桑寄生各30克。
制法：先将乌骨鸡闷死(不采用刀)，去除毛杂和内脏，用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内，然后拿高压锅来煮鸡，煮完后把杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，直接就可以食用。
作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，具有强筋骨、调月经、止白带的功效，很补身体；杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨，利于安胎；桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨。
如果你气血不足，肾气亏虚的话，不妨尝试下，在怀孕前后都可以食用，但阴虚火旺的女性应避免食用。
二、苎麻根糯米粥
原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。
制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，接着去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。
作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效；大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效；糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。
这项药方流传已久，对于刚刚怀孕时胎动不安、阴道流血、体虚而热的准妈妈非常有帮助。
三、菟丝子粥
原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。
制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。
作用与特点：菟丝子性味甘辛，能够壮阳，经常食用有着明目、轻身延年之功效；粳米味甘性平，可补脾胃、养五脏、益气血。两个食物一起煮，具有补虚损、益脾胃、滋肝肾、安胎之功效。菟丝子粥是安胎之佳品。
