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优生 准爸爸饮食十建议

日期：11/11 来源：用户上传
都市里男性精液质量略为偏低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能马虎。选择健康的饮食方式，从而保护精子健康强盛的生命力。

除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点：

1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量相对其他蔬菜略高,对男性生殖危害大,尽量少吃。

2、现在长得又肥又大的茄子,有些是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮会有农药含量,所以最好削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

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