酒，是朋友聚会或接待客人时不可缺少的饮品。少量喝酒强身健体，过量喝酒影响健康这是众所皆知的健康常识。劝酒是早已形成的风俗，全国各地都一样。所以，当酒喝起来了，就很难如心所愿想停就停的。
一个健康的人偶尔喝醉对健康也不会有什么影响，但对于准备要孩子的夫妻而言，酒精是一个致“命”的伤害。尤其是男人，酗酒对精子的影响极大，很容易造成不孕。
酒精对精子质量的影响？
长期饮酒者容易导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒的情况患者会出现睾丸萎缩，导致精液的质量下降，研究发现喝醉酒一次最少需要三个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。
专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，这样才能保证胎儿的健康。 极少量的饮酒不影响精子的质量，但过量肯定会对精子的存活有影响，因为酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。
相对于白酒而言，啤酒的度数要低得多，喝的频率以及数量也要大得多。那么，啤酒对精子有没有影响呢？喝啤酒是否也会导致不孕呢？
喝啤酒会杀精吗?
英国科学家近日发出警告：啤酒直接影响男性生育能力，伦敦国王学院生育学专家林恩弗拉泽研究发现，啤酒花中的某种物质可以模仿雌激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。
而如果一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。
提高精子质量的食物
1、富锌食物
各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、动物内脏
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
3、滑粘食物
据研究证实据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
