(1) 选择夫妻双方身体健康状况良好的情况下受孕。
(2) 选择夫妻双方精神饱满、心情舒畅的情况下受孕。
(3) 选择合理安排好营养物质，为生育提供充分的物质基础情况下受孕。
(4) 选择在受孕前后未受干扰的情况下受孕。如在未饮烈性酒，已戒烟、酒的情况下为佳。
(5)选择在神经、精神系统调节好，性情陶冶好的情况下受孕。
3、生物节律高潮期受孕更佳
人体的生物节律又称为生物钟，它是生物生命活动的内在规律——节律或节奏。
人体生物钟是科学家们根据人体生理变化规律总结出来的理论，包括生理、心理、行为和形态结构等不同方面的变化规律。
生物钟理论认为，每个人的身体内部都有独自的生物节奏，并按照一定的规律周而复始地呈现周期生变化。其中对人体影响较大的有体力、情绪、智力，分别称为体力、情绪、智力节奏。一般来说，在这些节奏的高潮期，人体常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷，整个机体处于最佳状态。若在这个时候怀孕，优质的精子与卵子会形成优质的受精卵及胚胎，就会形成优质胎儿。反之，如果在低潮期，人体常常疲劳无力、情绪低落、反应迟钝，若在这时怀孕，就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。
那么，应该怎样把握人体生物钟规律，选择高潮期受孕呢?这里介绍一种简单的方法供未来的爸妈们参考。
首先算出你的出生日到计算日的总天数(需要将每4年闰1次的闰月计算在内)，然后除以生物节律的天数23、28、33，所得到的余数x、y、z，就是你想要了解的3个周期的天数。当x大于0或小于等于11(0
根据以上计算生物节律方法，夫妻双方在计划怀孕之时，对于自己选择的受孕日期进行推算，可以选择双方的高潮期、避开低潮期，对优生是有利的。
