优生请做检查后“制宝”
2、做好身心准备
在受孕前至少2-3个月,夫妇双方就应该做到以下几点:早睡早起,拒绝熬夜;适当锻炼,但不剧烈;家庭和睦,心情愉悦。
如果工作或学习太过紧张疲劳,生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和,或者刚刚遭受重大精神打击时,并不适宜怀孕。
3、营养千万别过量
现在很多孕妇面临的不是营养不足,而是营养过量。
在怀孕前,女性的体重指数(体重/身高平方)应该在18.5-23之间,如果不足的人为消瘦,可以适当增加些体重。但如果已经超重了,一定不可以再以“补充营养”为名大吃大喝,相反要注意少吃糖和脂肪,否则孕期出了并发症那母子都很危险。特别是年龄%26gt;30岁,或体重超重、有糖尿病家族史的女性更要小心。
孕前3个月至孕后3个月,每日补充0.4mg叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。平日里多吃一些绿叶蔬菜也可以起到补充效果,不过蔬菜不要烧得烂熟,而且要提醒的是,水果不能全面代替蔬菜,既不能替代蔬菜的营养素,还可能导致摄入过多的糖分。
4、正确对待用药
首先,女性只要没有采取可靠避孕措施,就随时可能怀孕,此期间内随意用药就是不明智的。而丈夫服用某些药物,同样会给胎儿的发育带来影响。
如果在使用药物后才发现自己怀孕,那么此时应去请教专业妇科医生,因为不是每种药物都一定对胎儿有害,药物造成畸形的胎儿在全部畸形中也只占3%而已。即使是无法判断对胎儿会有何种程度影响的药物,也可以通过孕期严格的检查来最大限度避免意外发生。