与上个月的基本相同，脂肪可以动用人体的储备，但应保证碳水化合物的摄入量。
食物来源：可以将各种米、面、杂豆、薯类等五谷杂粮混合烹调，也可将谷类与蔬菜、水果混合制作，既有营养，又能增加食欲，制作也非常方便。
怀孕三个月注意事项
· 怀孕三个月和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。
平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
怀孕三个月胎儿图 第12周（图）
上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。
· 在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。
为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。
·如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。
从以上的内容以及怀孕三个月胎儿图片当中可以看出，怀孕三个月胎儿已经是一个小宝宝了，各器官都开始发育了，妈妈们，当你看完之后是不是感觉自己特别伟大呀！
怀孕多久能测出来（http://www.yuerzhishi.com/）编辑
