怀孕29周妈妈变化
身体变化拿什么拯救你，我的鼻子到了整个孕期的最后三个月了，大概有20%的孕妈妈会发生鼻子通气不畅或鼻出血的情况。很多孕妈妈误以为自己感冒了，事实上大多数是内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀引起的。这不需要吃药或者咨询医生，生完宝宝，症状自然就会消失得无影无踪。情绪变化多跟宝宝互动，减轻焦虑感孕晚期的时候你的身体负担会不断加重，尿频、静脉曲张、烧心等不适都会让你变得烦躁不安。你可以在饭后的时候让家人或朋友陪你散步，还可以多跟腹中的宝宝做些互动，这样可以减轻你的焦虑感。自己也要多做些积极的心理暗示哦，跟着宝宝一起迎接美好的一周吧。
怀孕29周孕妈饮食
营养补充 进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。 营养饮食 绿叶蔬菜、鱼餐桌必备食物DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，是孩子大脑迅速发育的时期，因此，你的饮食要经常包括：鱼、坚果和果实、绿叶蔬菜，吃鱼最好采用蒸、炖的烹饪方法。米酒奶酪 产妇的滋补佳品...米酒能刺激消化腺分泌，增进食欲有助消化。用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，是产妇的...
瓜丁肉丝消暑解渴且清热解毒 ... 体恤的孕妈 孕晚期多吃冬菇陈皮焖... 为分娩做准备 石耳炖鸽增强体力... 紫菜鳗鱼卷 怀孕后期进食佳品...###怀孕29周注意事项
缓解下肢水肿 进入孕晚期的孕妈们可不能偷懒哦！还是要坚持饭后散步的呢，特别是吃完饭的30分钟后散步是最适合的，而且最好每天在户外空气清新的时候，一边散步，一边调整呼吸。特别是下肢开始水肿的孕妈，必须坚持散步、爬楼梯、室内运动等。如果在休息的时候，也应选择躺姿，少坐，这样可以缓解下肢水肿的现象。 切忌性生活 处于孕晚期的孕妈们要坚决抵制准爸的挑逗！准爸此时也要多hold住，因为快要接近生产的阶段，孕妈是不能AA的。因为此时如果有性生活的话，会给胎儿带来十分严重的危害，除了可能导致早产之外，还会使孕妇发生感染，甚至会大大增加胎儿和新生儿死亡的风险。 警惕鼻出血不止 孕妈出现鼻出血是由于在体内的大量雌激素，对鼻粘膜造成刺激引起肿胀，从而使鼻子里面的局部毛细血管扩张充血而破损，所以出血量一般来说是不多的。可将出血的那边鼻翼向鼻中隔压紧，或者塞入一小团干净的棉花，再压一下就可以止血了。但双侧鼻孔出血的话，用两指捏紧鼻翼两侧，压迫鼻中隔前下方的出血区域约5分钟，在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，这样可以加快止血。如果还是出血不止的话，应该立马到医院进行处理。###怀孕29周产检
孕妈产检数据 羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) 15.5-15.6700-1000胎盘1级3,640 - 117,000 23.5-29.585- 957.4 产检提示 由本周开始，至孕32周之间，孕妈妈迎来了孕期的第六次产检。本次产检的关键词是血压、下肢水肿、尿蛋白。我们体现学习一下相关知识。下肢水肿由于妊娠子宫急剧增大，压迫静脉血管，造成静脉回流受阻造成的。先兆子痫如果孕妈妈产检时查出血压偏高，且同时有蛋白尿症状，出现头痛、眼花、恶心、呕吐、上腹不适，你可能患了先兆子痫。先兆子痫对宝宝的危害主要在于造成宫内缺氧、影响大脑以及内脏器官的发育。
怀孕29周胎教
故事胎教 坚持每天20分钟变故事大王喂故事长大的一代，从娘胎里就露出端倪了。TA希望妈妈是一个感情充沛、绘声绘色的讲故事能手。所以本周开始孕妈可以尝试声情并茂，音调也可以高低变化，不用担心会吓到宝宝。经过一段时间的胎教，TA对你已经很熟悉啦，所以也会有更高的要求。讲故事之前首先保证这个故事可以打动自己吧。要记得坚持每天读哦，每次20分钟左右，一天累积不超过一个小时最好。 性格胎教 孕妈保持性格开朗 BB也开心即将升级为人妈，自然要有upgrade自己性格的想法！为了宝宝出生后性格能够朝着开朗阳光、积极向上的方向发展，孕妈要热爱生活、时刻充满爱，和准爸一起创建温暖和谐的家庭生活环境，这样的话，肚子里的宝宝心灵也会受到感染同化，在潜意识里就开始等待那个未知却美好的世界，这样非常有利于宝宝逐步形成热爱生活、自信的性格。所以，孕妈一定要重视对胎儿的性格胎教哦！写胎教日记可以更好地放松心情 准爸胎教也疯狂爆笑语录大集锦 想宝宝有好性格 就从胎教开始 夫妻感情融洽对胎教效果好你造吗？###怀孕29周准爸
准爸充电 老公，我的腿终于跟大象一样啦。你的按摩功力要修炼了，重点是帮我放松膝盖、颈部和腿部，这样对缓解疲劳有好处，还能减轻水肿。另外，手腕、脚腕和肘部也要按摩放松到哦，韧带开始松弛了，这些位置都很容易痛的。主要的几个动作是揉捏、打圈、屈伸，我舒服就是你家宝宝舒服哈。 情绪安抚 老公，我的小腿开始浮肿了，难看又难受呢。记得临睡前，轻轻按摩下我的足底和下肢，最好在我的脚底下垫上一个枕头，让我舒服舒服，可以睡上一个美美的大懒觉哦。孕期什么时候胎动比较频繁 影响胎宝贝大脑发育的食物有哪些？ 孕期准爸爸必学的按摩秘诀 怀孕晚期准妈妈浮肿怎么办？
怀孕29周必购品
准妈托腹带大大的肚子好难受是不是？觉得自己快撑不起你的大肚子了吧？因此，本周你需要为自己选购一条准妈托腹带了。准妈托腹带托腹带在帮助托起腹部的同时，可以帮助准妈保持正确姿势，使准妈在怀孕中仍然动作轻快，还可以使胎儿有安定的感觉。赶快去买一条吧。 宽口奶瓶女孩... 母乳实感奶瓶... 新安怡宽口奶... 贝亲宽口奶瓶... 宽口径防胀气...###
