孕期不适怎么办 怀孕后7大难事如何搞定?(4)

日期:12/01 来源:用户上传

Tip1:阅读怀孕的相关书报杂志

了解孕期可能发生的身心变化,是消除不安情绪的第一步。准妈咪在整个孕期中,随着胎儿不断成长,母体本身也会产生各种变化,为了能自在面对未来的各种状况,准妈咪应该从得知怀孕开始,就多去阅读一些怀孕、生产的信息,以便掌握接下来可能会经历的孕期生活,减少心中的恐惧及不安。

当然,心中若有任何疑问时,也可询问自己的妇产科医师,或请教有经验的亲友,解除疑虑与不安。

Tip2:多和亲友分享怀孕心情

孕育新生命的过程是非常奇妙的,有时会觉得辛苦、沮丧,有时却又充满惊喜;因此,准妈咪不妨多和亲友分享自己的怀孕心情,或是与其它准妈咪交换心得,不但可以交流各种怀孕、生产的信息,也能抒解孤单、紧张的情绪。张尚文主任建议,参加医疗院所举办的妈妈教室也是不错的方式,不仅可以学习正确的知识,还能接触许多来自各地不同孕期的准妈咪们,共同分享及讨论怀孕的心路历程,心情会变得更放松、更踏实。

Tip3:从事自己有兴趣的活动

怀孕期间,准妈咪因为体内荷尔蒙改变,会产生身体不舒服的情况。此时,准妈咪只要是在体力可负荷且安全的条件下,不妨去从事自己喜欢的活动,转移不舒服的注意力,让心情更加放松。举例来说,轻柔音乐向来都有让人放松的效果,准妈咪不妨准备自己喜欢的音乐,让心情沈浸下来,消除不安或恐惧的情绪,而且在听音乐的同时,腹中胎儿也能感受到外界的声音刺激,促进脑部发展;另外,除了阅读怀孕的相关书籍杂志,看一些小品文、散文、诗集,也有助于准妈咪保持心情愉快,如果不排斥的话,还能选择适合亲子共读的绘本或童书,提早和腹中胎儿一起享受阅读的乐趣喔!

你感兴趣的

  • 子宫颈癌的症状 子宫颈癌的危害

    子宫颈癌的症状 子宫颈癌的危害

      子宫颈癌是女性身上最常见的恶性妇科疾病,在所有女性肿瘤的发病率当中占第二位...

  • 民间丰胸的最快方法   让产后辣妈健康丰胸

    民间丰胸的最快方法 让产后辣妈健康丰胸

      拥有一对坚挺、饱满、极具弹性的完**房是每个女人的梦想,可是随着女人年龄的增大,面临的胸部问题就越来越多...

  • 权志龙快乐大本营是哪一期 杜海涛竟给权志龙下跪引哗然

    权志龙快乐大本营是哪一期 杜海涛竟给权志龙下跪引哗然

      大家都知道快乐大本营经常会邀请一些国外的明星,因为快乐大本营是中国内地最火的一个综艺节目了,所以不少国外的大牌明星来中国...

  • 有进无退是什么意思

    有进无退是什么意思

      有进无退:
    yǒu jìn wú tuì
    成语解释:只有前进,没有后退...

  • 王以太有女朋友吗 经常在微博晒照片长相很漂亮

    王以太有女朋友吗 经常在微博晒照片长相很漂亮

      王以太有女朋友吗?有的!王以太在微博经常晒自己的女朋友,让很多粉上他的女粉丝一秒钟失恋,不过王以太的女朋友长的真的很漂亮呀...

  • 小儿过敏性咳嗽

    小儿过敏性咳嗽

    小儿过敏性咳嗽一般是通过花粉、尘土、玩具等传染过来的,小儿过敏性咳嗽又可以称为咳嗽变异性哮喘,咳嗽的时间一般是在夜间和清上发...

  • 噪音对胎儿的影响有哪些?

    噪音对胎儿的影响有哪些?

    怀孕大约五个月左右,肚子里的宝宝的听力逐渐形成,能听到妈妈亲切的问候了,但各种噪音也不免传到胎宝宝的“耳朵”里。为...

  • 揭秘:男人不育的十大原因

    揭秘:男人不育的十大原因

    男人不育的十大原因是什么?男性不育检查男性不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者。女方检查正常,男方检查异常。凡夫妇...

  • mg是什么车?

    mg是什么车?

    MG即名爵,是一个源自英国的汽车品牌,全称是Morris Garages,成立于1924年,创办人是威廉·莫里斯。MG以生产著名的MG系列敞篷跑车...

  • 陈绮贞语录

    陈绮贞语录

    没有人知道怎么做才叫作把握。有想说的话,就说吧!如果没有更好的风景,更多不需要妥协的选择,如果能这样热切地过每一天。青春的意义一...

今日推荐

编辑推荐

热点关注