孕期不适怎么办 怀孕后7大难事如何搞定?(7)

日期:12/01 来源:用户上传

Tip8:良好的互动沟通

对准妈咪来说,老公的体谅与关心,是最重要而直接的支持。准妈咪在怀孕过程中,难免会因为情绪不佳而迁怒于老公,此时若没有妥善处理,有可能引发两人的争执,导致准妈咪的情绪更加恶化;其实,准妈咪应该主动和老公分享自己的感觉,让老公了解妳的需要,才能给予最恰当协助和关心。如果真的无法避免争执的发生,应该在事后表达歉意,并沟通两人的想法与态度,如此才能获得正向的互动;准妈咪千万不能有错误的心态,认为自己怀孕非常辛苦,就可以肆意发泄情绪,而应该与老公保持良好沟通,一同迎接新生命的到来。

Tip9:寻求家人的支持

迎接新生命是值得欣喜的过程,而怀孕期间更是需要家人的共同参与。因此,准妈咪应该适时与家人沟通,告知自己的需要及困难,并请家人提供协助,透过这种支持力量,可以缓和不安、担心的情绪,整个孕期的心情自然就能变得更加轻松愉快。

Tip10:随时提醒自己

目前的医学研究并无法证实如果准妈咪脾气暴躁,胎儿的性情也会跟着暴躁。不过,当准妈咪生气时,体内的肾上腺素会大量分泌,容易导致子宫收缩而影响胎儿,因此,准妈咪应该随时提醒自己,多以正面的角度去看待周遭的人与事,尽量不要发脾气,如此一来,不仅许多事情可以大事化小、小事化无,胎儿才能在妈妈体内稳定、健康地成长。

贴心提示:

对他人的体谅表达感谢

由于生理变化的影响,准妈咪常会出现情绪失控的状况,有时甚至毫无理由。为了避免这种突如其来的歇斯底里造成他人的不便,准妈咪在平时应该懂得抒发情绪,如果有不安或压抑的想法,不妨多和亲友沟通,让内心情绪能比较缓和;如果真的经常出现歇斯底里的情形,也别忘了适时对周遭亲友的包容表达感谢。

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